Как выровнять тон лица при пигментации и приеме КОК

Девочки что посоветуете для лица чтоб освежить тон лица а точнее лучше выровнить? Я уход все делаю специально для осветления кожи от пигментации. Но я думаю что нужно изнутри надо так как все равно уход не помогает, я принимаю коки и думаю из за него кожа тоже тусклая, может каждый день прием цвеклы поможет мне? Или это миф