Как похудеть дома с ребенком: опыт мам и лучшие приложения
Мамочки
Те которые не могут ходить в спорт зал ( я не могу ибо муж работает постоянно и мне ребенка не с кем оставить , это пока что , но мне уже нужно будет начать похудеть ) скажите пожалуйста в домашних условиях каким образом вы худеете? Что вам помогает? Можете поделится опытом , какими- то хорошими приложениями для тренировок ?
Заранее спасибо за ответы
Насчет питания можете не говорить об этом знаю
И работаю над этим
Комментарии
С Джиллиан Майклс одно время офигенно худела, но там и жопа стала с кулачок. Поэтому я больше за силовые. Сейчас занимаюсь по программе в зале, но у тренера есть тренировки и для дома. Мне очень нравится его программа. У него часто скидки, очень недорого получается.
До спорт зала занималась с ней ссылка
Я занималась по бесплатным тренировкам
@fitness_grinya, она очень хорошо объясняет.
Я на пп быстро похудела,но сейчас нахожусь на профиците калорий чтобы набрать
Я 2 месяца занималась по видео tgym. Потом поменяла питание, купила домой гантели и теперь занимаюсь чисто силовыми. Но у меня высокая бытовая активность. Каждое утро выходим с малым и я хожу в быстром темпе час. Потом только идем на детскую площадку. Пить много воды
И уже больше полгода подсчет бжу
У меня само собой вышло, активный образ жизни с малой на площадках помог
Я покупала у тренера курс для домашних тренировок и питание. За 4 месяца дома похудела хорошо
Помогает регулярность )
Открывайте Рутуб, там куча тренировок под разный уровень
Но главное - это постоянство
Степпер каждый день 30мин-час. Раньше занималась на уличных тренажерах по 2 часа, пока спит. Ну и не жрать говно
Я хожу 3 раза в неделю на тренировки, но без питания я не худею. Поэтому изначально вам хватит питания и 10 тысяч шагов ежедневно.
Есть же у нас какое-то место, где с малышами ходят)) дети рядом сидят или ползают, а мамы занимаются))) Где-то здесь такое видела 😉👍Отсюда мамочки такое организовали
Ой с моим это не прокатит😂 с ним надо глаз до глаз
Я скорее всего больше буду за ним бегать туда сюда чем заниматься спортом😂 хотя и так тоже похудею , но че то дома бегаю , но толку нет 😂
@svetlanabalasanan652 так дальше зала никуда не уйдёт 😂
Проходила сушку у Иры Вассерман) там тренировки и питание) мне понравилось
приходите ко мне на марафон) я активно за всеми слежу, комментирую все рационы, есть также тренировки для дома) веду марафоны уже 4 года, только положительные отзывы