Проснулась ночью и не могу уснуть: что делать?

Вчера уснула в 11 вечера и проснулась в 2 часа ночи, и до 6 утра не смогла обратно уснуть 😭 кое-как до 9 поспала 😥 ээх пожелайте пережить этот день