Как выбрать эффективный коллаген для суставов и связок
КОЛЛАГЕН. В поиске много информации, что выбрать-то действенное, так чтобы в горы как только снова соберусь, через 5 лет 😂 ничего не хрустело.
Комментарии
А оно прям уже хрустит так?))
Коллаген - правильно сказали, не совсем тот эффект оказать может, уже сколько про это говорится. Типа это дорогой способ получить дешевые аминокислоты.
Холодцы тоже хорошо, но в меру, иначе почки вам не скажут спасибо)))
@lidiya_sergeevna, а это что?🥺 пошла гуглить
@lidiya_sergeevna, опять же их куча всяких.., посмотрела. Можете какой-то рекомендовать?
@mary0406 я давно его пила, сейчас уже куча всяких🫣 надо пробовать)
Каждый день в моей рационе присутствуют мясо костные бульоны из органических костей ( это только домашняя говядина и бройлер )
Если и будете варить gaps бульон то только на таких костях .
Если этим заниматься лень то коллаген он California gold
Блин, вот почему сейчас так модно наглухо уйти от нормальной правильной еды в пользу синтетики?🤦🏻♀️
Нет, не модно. Я ем холодец, но боюсь представить, сколько его должно быль в рационе.
Холодец 👍💪. Наварить из говядины и курицы. Заморозить. И есть 1-2 раза в нед. Это настоящий концентрат. Можно ещё бульоны готовить.
Пейте коллаген с айхерба, он и усваивается хорошо и эффект есть. Можно пить коллаген второго типа для суставов. Только курс полгода, не меньше. И первые месяца два-три эффекта не будет.
Я послушаю можно ) а то тоже себе подумываю приобрести , почитала и отложила эту затею 🤣
Мне от Nl коллаген очень нравится. Холодца и желе вам нужно столько съесть чтоб толк был, проще кружку выпить нормального.
@hackimova.arina, сколько кушать надо холодца .. ну раз в неделю я максимум смогу кушать его 🥹
@mary0406, да он на самом деле много где содержится) в тех же хрящиках у курицы) тоннами есть коллагенно содержащие продукта тоже нет смысла) раз в неделю реально достаточно)
Просто синтетический коллаген нет смысла пить он не усваивается) так как распадается на аминокислоты (аминокислоты это белок) и то в бадах не известно количество содержания этой аминокислоты) ну и даже если какая то часть коллагена каким то волшебным образом усвоится вообще не факт, что он пойдет в суставы, ногти, волосы. Так как мозг этот процесс не умеет контролировать и направлять его туда куда вам нужно. И может направить например в почки а для почек коллаген вообще не полезен и опасен в больших количествах)
@hackimova.arina именно!!!
А так - костный говяжий бульон - тот же коллаген!
А боль при этом присутствует? Если нет, то это же пузырьки воздуха. Коллаген помогает при болях и истирании суставов. Но тут лучше к ортопеду.
У меня всю жизнь так и хрустят.
Мне даже закачивали уколы коллагена когда связку рвала, хруст не прошел. У меня он типа норма.