Как научить ребенка самозасыпанию в 4-6 месяцев: опыт мам

Мы перешли когда ползать хорошо стал, ложились на сон и он ползал ползал пока не уставал и сам не засыпал, это конечно могло и час продлится, но так постепенно с укачиваний и ушли, иногда поглаживала, спокойные игры до сна, минимум шума, голос полушёпотом

Ровно в 6 начала обучать СЗ. Как по маслу за три дня обучился. Но был совместный, сон. В 7 научила продлевать сны без груди, Там перешли на Ив и в свою приставную кровать, сейчас спит полностью в своей кровати, с бортиков. (В 4 это был ужас, поэтому разбег смысла нет пробовать)

В интернете много способов обучения самостоятельному засыпанию (СЗ), и я поделюсь тем, как это удалось нам. В принципе, они почти все одинаковые. Мой способ не вызывает слёз. Я не считаю подходящим просто положить ребёнка и уйти, а потом ждать, пока он успокоится, – ни я, ни ребёнок к этому не готовы. Оптимальное время для обучения СЗ –с 6 месяцев. Также рекомендую отложить обучение, если в течение 5 дней у вас всё так же плохо с криками, плачем и долгим укладыванием.

1. Выберите любой ритуал на ваш выбор. У нас для дневного сна (ДС) это стишок, а для ночного сна – книжка ,и белый шум для всех снов. Ритуалы для ДС и ночного сна должны отличаться, чтобы ребёнок понимал, что один ритуал предназначен для короткого сна, а другой – для длительного (ночного).

2. Будьте готовы к тому, что в начале ребёнок будет немного плакать. Если у него истерика, успокойте его любым методом, но не грудью (если вы отучаете его засыпать на груди или др.).

3. Лучше иметь несколько вариантов засыпания. Например, на улице в коляске или в машине.

4. Готовьтесь укладывать ребёнка ко времени начала сна за 15-30 минут, чтобы не сбивать режим. У вас заранее должен быть правильный режим сна и бодрствования.

5.Ребёнок должен быть сытом, в чистом подгузнике, ничего не должно вызывать дискомфорт. Если ребёнок пописал в подгузник не меняем, только если покакал. Кормить лучше за 20 минут до сна.

6.Если ребёнок не ест грудь, но щипает вас, дергает волосы, любой физический контакт такого рода запрещаем: «маме больно». Лучше купить сплюшку или другую игрушку для сна.

6. Вы должны настроиться на успех, сохранять спокойствие и быть готовыми к новому.

Ребёнок будет плакать, но недолго, для него это резкое изменение. Однако мы делаем важный вклад в его развитие, обучая его самоуспокоению и засыпанию. Это отличный навык!

Чтобы мы понимали, что происходит, когда мы меняем метод засыпания у ребёнка, представьте себе ситуацию: вы приходите в магазин, а там сделали перестановку. Сначала вы недовольны, но после нескольких походов запоминаете, где лежат товары и вас уже это не беспокоит . Так же и у ребёнка с засыпанием: его недовольство выражается плачем.

Я расскажу, когда поняла, что пришло время менять метод. Нам было около шести месяцев (6и3), и я, как обычно, начала укладывать его на груди. Он поел, но не уснул. Я положила его рядом с собой, отвернулась и начала смотреть в телефон. Ребёнок крутился и вертелся, в какой-то момент немного покапризничал и уснул. Тогда я поняла: пора менять подход! Тогда это был уход на ночной сон. (Но детки лучше идут на обучение нового после ночного сна.)

На утро ,на 1ДС я укладывала его в коляске. Если он не засыпает, пробуйте разные методы, но избегайте того, от которого хотите уйти. На следующий сон я прочитала стишок, мы пошли в комнату, где только спим, включила белый шум и легла рядом. Он уснул за 20-30 минут, но сам! Крутился, вертелся и капризничал (но недолго). Я просто лежала рядом и следила, чтобы он не уполз далеко.

На ночной сон у нас был ритуал с книжкой. Конечно, он и до сих пор иногда пытается вырвать книгу или уползти. Я включаю белый шум и жду, когда он вновь уснёт сам. Я лежу рядом и стараюсь не вмешиваться. Моему ребёнку нужно моё физическое присутствие. Если я просто положу его и уйду, сразу начинаются слёзы и крики. Когда я рядом, он может немного поскулить, но не впадает в истерику — это самое главное для меня.

Спустя три дня время на укладывание сократилось до 5-10 минут.

На закрепление нового подхода уходит 21 день. Если у вас ребенок сосет соску, можно использовать соску. В нашем случае он уснет и с ней, и без нее — зависимости нет. В норме у детей до 2 лет сохраняется потребность в сосании, поэтому я не забираю этот способ у малыша принудительно.

Повторюсь: если ребенок спустя 3-4 дня все так же сложно засыпает на СЗ, отложите это подход. Некоторые утверждают, что такое поведение может сохраняться до 3 недель, но для меня это издевательство как над ребенком, так и над мамой. Мы пробовали в 4 месяца научиться СЗ, но каждый раз это заканчивалось истерикой, и он засыпал от усталости с забитым носом. Хотя всё было также организовано: я была рядом, включен шум, использовалась соска. Я поняла, что малыш не готов. Именно на основе этого опыта я рекомендую отложить данный способ СЗ.

На данный момент, спустя 3 месяца обучения СЗ , я могу сказать, что навык у нас отработан хорошо. Я могу положить его после всех ритуалов и отдалиться (например, раздеться, чтобы лечь рядом с ребенком на сон), и малыш уже сам засыпает. Мне не нужно быть так близко к нему как в самом начале. Также во время обучения у нас прорезались верхние зубы, и я сохроняла метод СЗ — он не стал хуже и сложнее, все было хорошо. (Если ребенку адски больно и нурофен не спасает при СЗ, помогите малышу другим способом уснуть. В этом ничего страшного нет). Главное — спокойствие, детки это чувствуют!

Также СЗ, я лежу первые 5 минут , а потом могу встать и уйти по делам, пока малыш не проснется.

В дальнейшем вы можете скорректировать укладывание под себя и своего ребёнка.

Сон грудь ассоциация, я так и не научила самозасыпанию, ни первого ни второго сына. Спит только в кроватке, одну сторону убрала у неё. Т.е спит в своей кроватке но совместный сон, но это может у нас так. С завтрашнего дня начну смесь давать. Посмотрим как будет засыпать