Как вернуть тело после родов: упругие ягодицы и талию
Дівчата памагітє😁🤦♀️ мене кошмарить моє тіло😭 як повернути його?? Ну по вазі десь на 3 кг більше до вагітної, але пропала моя талія 😭 жопа дрябла і ноги😭😭 бока як спасатєльний круг вісять 😭😭які вправи робити щоб ото все прийшло в норму😁 памагітєєєє
Комментарии
Дякую за добрі слова❤️ зі сном все гуд малі в ночі прокидаються один раз 🥹 висипають) а от в день то жах з рук не злазять😁 треба навчитись меньше жерти😁 бо ці солодощі 🤦♀️ вже трішки почала стояти в планці та скакати на скакалці ) і ще деякі вправи) зараз переїхали жити в село то тут нема куди піти на масажі( може в дома можна якось їх робити?
Можливо треба апаратні методи підключити. Мені дуже подобаються ендосфера та айкун. Після них шкіра підтягується. Плюс пропити колаген, щоб додати екластичності.
В ідеалі, перевірити чи немає у вас дефіцитів. Бо якщо феритин чи ще щось не в нормі, то тіло і щитовидна залоза не дають йти вазі і набрякам, наприклад.
Масажі, спорт регулярно. Харчування.
Але дійсно часу мало. Я після другої вагітності свою форму повернула тільки десь через рік. Після першої вагітності взагалі наче нічого не відбулося.
А скільки повинно пройти? Я просто за першим то в мінус шалений пішла , то такого не було ) я зараз іноді скакаю на скакалці та стою в планці , присідаю )) але цього наче за мало (( десь 3-4 рази на тиждень ( ну коли час є ) іноді частіше ) тому і цікавлюсь
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Привіт)
Ми знаємо, що в нашому додатку зареєстровано багато не просто мам, а мам-психологів, педіатрів, консультантів з ГВ та ще багато інших спеціалістів, які б могли допомагати своїми порадами та постами👍. Тому ми хочемо запропонувати цікаву ініціативу😊: якщо Ви маєте відповідні знання (та можете підкріпити їх документально) пишіть нам в особисті повідомлення (mom.life_ua), а ми додамо до Вашого профілю «бейдж» на якому буде позначено Вашу спеціальність.
Привіт!
У кожної з вас є улюблені користувачі, яких ви з задоволенням читаєте та чекаєте їх нові публікації. Поділіться в коментарях вашими думками, напишіть логіни свої подруг та розкажіть чому ви підписались саме на їх оновлення. Давайте разом зробимо стрічку новин цікавою та корисною)
На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині.
Про стратегію кокона, нездоровий егоїзм та забобони.
Дитина померла від кашлюку. Малюк ще не отримав щеплення від кашлюку, до першу вакцину АКДС (яка захищає від дифтерії, правцю та кашлюку) малюки отримують в 2 місяці.
Але і в 2 місяці малюк вакцини б не отримав. Бо вся його родина, де було шестеро дітей була не вакцинована. За релігійними переконаннями.
Покажіть, будь ласка, писання де кажуть не робити щеплення.
А ще б...
Кхм...Йой! Жіночко, та Ви що? Ви нещодавно народили. ДВІЙНЮ! Я Вас прекрасно розумію. І бажання, і почуття, але... Не поспішайте. За Вами ж вовки не женуться 🙃Підключайте потихеньку спорт + само масажі або профмасажі-як вже зручніше та як дозволяють можливості (після огляду та дозволу жіночого лікаря)-починайте з легких вправ, поступово збільшуючи навантаження. Змініть харчування - це 80% успіху. Плюс сон - спойлер: тапками не кидати (знаю, що кажу, бо сама така само) -НАМАГАЙТЕСЯ,хоча б намагайтеся спати не менше 5-6 годин на добу,хоч і з перервами на погодувати. І не очікуйте миттєвого результату. Поступово Ви почнете повертатися до норми.
Я після перших пологів теж була "тонка і дзвінка", і зразу ж у мінусі. Після кожних наступних процес скидання ваги починав йти після 6 місяців дитини, тобто після введення прикорму. Поступово приходила до норми. Зараз, правда, вагу я ще не скинула, як хочу, але тут вже у мене справа не у харчуванні і спорті, а у певній халепі зі здоров'ям. Тому, якщо у Вас усе ок, то поступово починайте з чогось легкого, збільшуючи навантаження і все буде ок. Повернете собі себе🫶