10 сигналов тревоги: как понять, что она управляет вами

10 сигналов, что тревога управляет вами ❤️‍🔥 Чек-лист

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это не вы “неправильная”, “слабая”, “безвольная”, а работают привычные ловушки тревоги.

В терапии учу их распознавать и не вестись, чтобы вы снова управляли собой💅🏻, а не тревога вами

В видео рассказываю о том, как отличить здоровую тревогу от той, которая управляет вашей жизнью и превращает вас в тревожного пирожка ссылка + ✅ что с этим можно делать прямо сейчас — без паники

📍Если тревога мешает работать или длится более 1 месяца — это повод обратиться к специалисту (это нормально — помощь эффективна).

✍️Пишите, какое проявление тревоги самое бесячее. Для меня — это то, что она парализует и мешает, даже когда я понимаю, что ничего страшного не будет