Аффирмация дня: техника позитивного программирования подсознания

Практика «Аффирмация дня»

Эта практика направлена на позитивное программирование вашего подсознания с помощью заранее подготовленной аффирмации. Регулярное выполнение поможет закрепить желаемые изменения в вашей жизни

Правила выполнения

Время практики: вторник, утром и перед сном

Длительность 5-10 минут на каждое занятие

Формат: чтение вслух с максимальной уверенностью

Громкость: чем громче и решительнее, тем эффективнее

Техника выполнения

1. Подготовка пространства

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит

Примите удобную позу, сядьте прямо

Сделайте 3 глубоких вдоха

2. Чтение аффирмации

Прочтите подготовленную аффирмацию вслух

Говорите уверенно и громко

Фокусируйтесь на настоящем времени

Прочувствуйте каждое слово

3. Визуализация

Представьте, как желаемое уже реализовано

Ощутите эмоции от достижения цели

Прочувствуйте, как аффирмация закрепляется в подсознании

Рекомендации от меня

Эмоциональная вовлечённость проживайте каждое слово, ощущайте его всем телом. Позвольте себе полностью погрузиться в процесс и прочувствовать каждую вибрацию своего голоса.

Позитивный настрой настройтесь на приобретение нового, а не избавление от старого. Помните, что вы создаёте новое будущее, а не просто меняете старое.

Регулярность: выполняйте практику строго по расписанию. Это как тренировка мышц – чем регулярнее вы занимаетесь, тем сильнее становится ваш внутренний ресурс.

Искренность

говорите искренне, от всего сердца. Чем более подлинными будут ваши чувства, тем мощнее эффект.

Открытость

будьте открыты к изменениям, которые придут в вашу жизнь благодаря этой практике.

Завершение практики

Сделайте несколько глубоких вдохов

Поблагодарите себя за проделанную работу

Запишите свои ощущения в дневник

Регулярное выполнение этой практики поможет вам закрепить позитивные изменения в подсознании и привлечь желаемые события в вашу жизнь. Я верю в вашу силу и способность создавать свою реальность!