С чего начать домашние тренировки: осанка, тазовое дно или всё тело?
Девочки посоветуйте!
Хочу начать домашние тренировки, 15-30 минутные!
С чего лучше начать?
Осанка, тазовое дно или сразу на все тело?
Девочки посоветуйте!
Хочу начать домашние тренировки, 15-30 минутные!
С чего лучше начать?
Осанка, тазовое дно или сразу на все тело?
Жанна·
Мама троих детей
Начните с мягких растяжек. Постепенно придете к силовым растяжкам. Я занималась по видео, рекомендую канал Stretch me.
Алина ··
Мама троих детей
А есть эффект?)
На ютубе смотрели?
Жанна··
Мама троих детей
конечно, я скинула 7 кг, питалась строго ПП, плюс кормила грудью, все вместе помогло вернуться в добеременный вес. Начала в июле, в весе 54 кг, в декабре уже 47 кг была.