Что делать, если сорвалась на сладкое при контроле веса?
Девочки привет!!!
Есть кто следить за весом)))
Утром съела творог с красной смородиной, и белковый батончик бомбар
В обед поела котлетку с одной ложкой гречки и грибами
И сейчас вот взяла и сточила сникерс;((( 80гр
Вот и думаю вечером может уже тогда не кушать?
Жанна·Мама троих детей
Так если Вы голодная то и будете срываться. Зачем есть ложку гречки? 100 г гречи в сухом виде, это приличный котелок в вареном. Запечённая морская рыба с минимумом жира, но кучей белка, который насытит на весь день.
·Ответить