ПП-брауни за 5 минут в микроволновке: рецепт с калориями

Резко вчера захотелось сладкого, но дома не оказалось ни одного батончика, поэтому спаслась ПП-брауни за 5 минут в микроволновке 🔥

На 2 таких контейнера у меня вышло:

- 2 яйца

- 2 столовых ложки какао-порошка

- 1 целый банан

- разрыхлитель (на глаз добавляю)

Все перемешать и до готовности (3-4 мин) в микроволновку.

После добавила грецкий орех для украшения, сгущенку низкокалорийную и посыпала корицей. Быстро, вкусно и сытно.

На 1 порцию: 138ккал (без украшений) 7/6/15

Если добавить протеин, получился еще и супер белково 🫶🏻

Приятного аппетита!