Не знаю как совет выше, возможно рабочий. Но я всегда спасалась обезболом что то типа диклофенака . Но скорее всего вам нельзя его. Попробуй нурофен дать. Покой шеи и всё.
Размять. Поработать отдельно глазами в стороны, потом синхронного глаза-поворот головы. Если есть аромасла, то диплю нанести или атт(они обезболивающие), отпустит👌😊
Не знаю как совет выше, возможно рабочий. Но я всегда спасалась обезболом что то типа диклофенака . Но скорее всего вам нельзя его. Попробуй нурофен дать. Покой шеи и всё.