Что делать при боли в седалищном нерве во время беременности дома
Какая боль….😢 обострилась боль на сидалищный нерв, я даже лежать не могу спокойно, ноет нога и ягодица аж до слез, к тому же схватки когда, хочется быстро на четвереньки чтобы продышать, а не тут то было, от этой боли искры в глазах и никакие схватки не сравнятся 😞😞😞 это просто ужас
Что тут можно поделать кто знает?!
Только не пишите к остеопату, у меня нет такой возможности…. Может какие другие варианты дома есть?!
Комментарии
У меня сейчас тоже самое. Умираю просто. Ноющая боль как при месячных, только сзади 😭😭😭😭уже похудела на 1,5 кг. Из-за этой боли ни есть, ничего не могу делать
Вариантов нет ,только если родить
Сама хожу мучаюсь
Побоялась на таком сроке к остеопату пойти чтоб ,не родить на приеме 🤣
Я каждую ночь и утро делаю коленно локтевую позу… только она помогает от болей когда защемляет седалищный нерв , на обеих ногах , что спать или перевернуться уже невозможно … попробуйте в этой позе круговые движения тазом поделать и ноги вытягивать тоже разминать …
1 сесть на стул, или кровать, чтобы в коленях было 90 градусов. Наружнюю часть щиколотки "БОЛЬНОЙ НОГИ" положить на колено противоположной ноги. С ПРЯМОЙ СПИНОЙ надавливать аккуратно на внутренню сторону колена больной ноги. Если правльно сидеть, то будет чувствоваться натяжение в области сидалищного нерва. Найти при давлении максимально терпимое давление и держать сколько выдержите. Хоть несколько секунд, но чем дольше, тем лучше.
После такой растяжки становится легче, если правильно делать.
Пользуюсь этим со времени беременности, хорошо помогает.
Парацетамол, грелка, массаж ягодицы и поясницы, лёгкие упражнения/ходьба чтобы расшевелить мышцы там.
Защемленый, воспаленый нерв греть категорически нельзя!!!!!! Никаких грелок, можно такое "нагреть" обострение
@olgaeflmova зависит от состояния. Если грелка не помогает или становится хуже, можно приложить холод. Что-то из этого всегда работает.
@iney в первые 3-5 дней обострения греть нельзя, только сухое тепло(шерстяной платок).
Грелка можкт сильно усугубить, что вообще не встать
У меня со второй беременностью было такое, с 34 по 37 неделю. Я, не могла нормаль встать, повернуться, утром ходить пока не расхожусь кое как. Потом как то само прошло. Но это было ужасно. Я, вас понимаю. Держитесь, тут только ждать родов. Сейчас ничегонельзя, к сожалению. 😔
Такая же ситуация была, спать и лежать спокойно просто невозможно. Врач прописал мазь траумельС. Его можете попробовать.