Что есть из сладкого на ПП: опыт мам и полезные замены
Девочки, кто на ПП, или приближен к этому словосочетанию 😂
Расскажите , что кушаете из сладкого? Заменяете ли на протеиновые вафли/печенье? И тд
Кто-то говорит это ерунда , кто-то заменяет
Ваш опыт и мнение? )
Я пытаюсь немного изменить рацион
Хочу понимать)
Комментарии
Следите за калориями , сладкое и мучное не ем вообще , как начала - сразу целлюлит и вес начинается .. мясо кушаю любое , рыбу , морепродукты , много овощного салата , яйца , сыр , хлебцы , овощную икру , рисовую лапшу с овощами , гречку , держу 1500 ккал
Я бы сократила количество и ела бы их в 1ю половину дня
Было примерно пп в беременность из за гсд
Отлично сухофрукты и фрукты помогали
Сладкое ела чуть чуть и утром
Было отлично
Если вы худеете, то убрать сладкое по максимуму, а не заменять.
Но если совсем ломка по сладкому, то утром конфета или кусок торта/пирожного не повредит, либо сухофрукты
Иногда беру протеиновые батончики, если нужно белок добрать. Если нет, то ем обычное. Но я люблю зефир, в основном его и ем, а там нет жира, только углеводы. Сама пеку творожные вафли , запеканки делаю на завтраки и сытно и сладко.
Не надо ничего заменять, уменьшайте количество и кушайте утром)
Я подсела на протеиновые пудинги. А в батончиках очень много жиров в составе. Еще зефир, пастила, горький шоколад. Но всего понемногу и днем, иначе это углевод. Еще жарю белковые блины и ем их с греческим йогуртом и сиропом топинамбура (могу сварить варенье, к примеру, вишневое на сиропе топинамбура).