Какой магний купить для ребенка: лучшие формы и дозировки

📍ДЕФИЦИТ МАГНИЯ 🪫

- боли роста

- боль в груди

- судороги

- мышечные спазмы

- сильная тяга к сладкому

- СДВГ

- головные боли

- задержка речи

- плохая память

- сложности с концентрацией и вниманием

- боли в ногах

- мышечная слабость

- раздражительность

- депрессия

- беспокойный сон

- бессонница

- низкое давление

- запоры

- чувствительность к звукам

- боли в сердце

- головокружение

❓Какой купить магний для ребенка?

Самые лучшие формы магния для ребенка:

- цитрат

- глицинат

- треонат

- малат

❌плохие формы

- оксид

- сульфат

- глутамат, аспартат

- лактат (хуже всего усваивается, именно это форма в препарате Магне В6) 👋

Дефицит магния может проявляться в нервных тиках, движениях, беспокойном сне, истериках. Таким подойдет форма треоната магния. На ночь, с 1 года, начиная от 1/4 дозировки. 1–3 года – 80 мг, 4–6 лет – 120 мг, 7–10 лет – 170 мг, 11–14 лет – 270 мг, 15–18 лет – 400 мг.

‼️

Малат повысит уровень энергии (пить утром).

Таурат для хорошей текучести желчи.

Треонат для хорошей работы мозга.

Глицинат для хорошего сна, снижет давление (пить на ночь).

Цитрат при запорах и камнях в желчном.

#магний #полезно #витаминыдетям #витамин