Какой магний выбрать при стрессе и плохом сне: советы мам

Глицинат форма нужна

Тут бывает @farmavit,

Я беру ngo фирму. Магний отличный у них и дозировка прекрасная.

https://market.yandex.ru/cc/7bCNYb любимый🫶🏽

Вот от этого сплю, как сурок

Дозировка взрослым 400-1200 мг в сутки , при нервах, стрессах, плохой сон , дергается глаз - дозировка максимальная на 1-2 месяца, далее переход на 600-800 мг ( можно пить длительно - постоянно )

Плюс поверить витамины группы Б и железо !

Помимо магния нужно обязательно пропить комплекс витамина Б , например нейромультивит