Почему тянет вернуться к бывшему и как пережить расставание
Очень часто, когда мы расстаёмся с любимым человеком, приходит осознание, что в тех отношениях было много эмоций, страсти, энергии. Именно поэтому так часто случается прощение или возвращение к партнёру.
Почему? Потому что внутри ощущается, что там, в прошлом, энергии больше, чем в том состоянии, в котором мы находимся сейчас. Там был мощный эмоциональный заряд, а здесь сейчас одна кромешная пустота, усталость, опустошение.
Это такой тонкий и очень глубокий момент. Наше подсознание стремится туда, где «жизнь кипела», даже если это были ссоры, обиды или всплески страсти.
Но если все же решение о расставании уже принято, или отношения закончились давно, важно заметить, что оставаться в состоянии обиды, ненависти, злости или страсти значит всё ещё держаться за прошлое, и не жить в настоящем (возможно у вашего бывшего партнера уже есть партнер, а вы продолжаете эмоционально и внутренне продолжать с ним «отношения» даже на эмоциональном уровне.
Самый правильный путь в этот период это горевание. Оно помогает прожить потерю экологично. Когда мы позволяем себе горевать, оплакивать то, что было, постепенно уходит накопленный эмоциональный груз. Вместе с гореванием начинают постепенно растворяться обиды, ненависть, злость и страсть.
Это процесс не быстрый, но именно он освобождает. Горевание возвращает нас к себе, восстанавливает внутреннюю энергию и даёт возможность двигаться дальше без разрушительных «качелей» прошлого.
#психолог
Лучший комментарий
Нужно помнить, что страдания и горевание это такая же естественная часть жизни, как счастье, радость или печаль.
Когда мы начинаем горевать, мы открываем двери в наше настоящее. В этот момент мы позволяем себе впустить новое. Но для того чтобы впустить новое, нам нужно освободить место отпустить старое. Да, это звучит банально, но именно так и работает жизнь.
Комментарии
@mistonikmama, Примите мои соболезнования @spikaan08, 🙏🏻
@samaya11994, @alfira19900203, Отпускать «прощаться» это не забыть, а согласиться с тем, что этого уже не будет. Это значит отпустить надежду, которая возможно есть ещё в душе, что «может быть, мы снова будем вместе», если вы точно знаете, что этого не случится. Потому что пока внутри горит эта надежда, человек как будто крадёт своё же будущее.
Слёзы да, они очищают, пусть будет много, в начале слезы всегда. Не ограничивайте себя. Прогулки, движение, свежий воздух, очень важны, ходите много, если есть возможность. Общение с людьми, которые поддерживают, человеку нужен человек, помним про это.
Тёплое прощание внутри себя: «спасибо тебе за то, что было, и теперь я иду дальше», через благодарность за то, что было, потому что когда мы благодарим, то будто внутри смиряемся, с утратой. Не через борьбу, не через месть, а именно через благодарность, и уважение как к себе, так и к другому, потому что тот второй, он был когда-то ваш выбор.
Горевать значит признать конец (сам смысл горевания) поблагодарить и открыть место для нового. Это шаг к тому, чтобы снова жить свою жизнь, а не оставаться в прошлом. В горевания человек понимает, что любви, семьи пары уже не будет. Вот и это отгоревать. Дать время. Обычно пол года, иногда около года. А потом отвернуться и посмотреть в сторону будущего
А как со смертью родителей смириться ? В 10 лет умер отец, до сих пор плохо, и плачу. Мне 34.
Мне тоже 34,матери нет с 12-ти. Иногда скучаю. Но понимаю,что всё равно рано или поздно бы ушла. Как случилось так случилось. Но иногда даю себе поплакать
Смириться, как с частью своей судьбы🙏🏻 к сожалению, душевные раны - они является частью нашей жизни, но в таком возрасте потерять родителя 🫂Вы не были у психотерапевта? Не обращались ли? Кто был рядом с вами все эти годы поддержкой? Какие были у вас отношения с папой? Много всего вы сможете вынести в терапии. Потому что больно видимо очень до сих пор🙏🏻
В том смысле, что когда женщина беременна часто не может принять решения, к примеру расстаться?
Или беременность влияет на процесс горевания?
@alfiya.psychologist да, .это эмоции типа повышенное внимание хочется или уже край просто?
Согласна! Нужно отгоревать расставание, выплакать все эмоции. Если не успев разойтись с одним, бежать в другие отношения, то всегда будет казаться, что "там" было лучше. Поэтому большинство подглядывают и ищут соцсети бывших или возвращаются, в надежде что-то исправить. Но как раньше уже не будет, сложно оживить умершие чувства.
Так и есть 👍🏻 🌷Человек может ещё переносить обиды и свои прошлые проекции на «нового» партнёра, и тогда он в принципе не сможет по-настоящему с ним познакомиться, ведь внутренне он всё ещё остаётся в старых отношениях.
Ещё говорят, что психика или мозг забывают все плохие моменты, в памяти только хорошее. Поэтому человек начинает идеализировать партнёра, а себя наоборот винить. И хочется вернуться назад
Да, верно 👍🏻 тут уже срабатывают так называемые механизмы психологической защиты
Бывают моменты, когда родители переживают развод. Или, например, развод случился давно, но мама всё это время боится показывать свои эмоции ребёнку. Часто так бывает, что на практике, на консультации мамы спрашивают: «Можно ли показывать ребёнку свои слёзы? Можно ли проявлять свою боль? Как правильно себя вести?»
В этом случае я всегда советую не притворяться и не обманывать. Потому что дети на самом деле всегда чувствуют наше внутреннее психоэмоциональное состояние. Именно поэтому, когда у ребёнка до определённого возраста возникают трудности, психологи чаще всего приглашают сначала маму. Связь с мамой очень тесная, и именно её состояние сильнее всего влияет на ребёнка.
Так вот, можно показывать и слёзы, и радость, и своё горе любые эмоции. Скрывать действительно не стоит, и тогда у ребёнка не будет непонятных ощущений. Ведь он понимает, что в семье что-то происходит, что маме плохо, но почему-то мама ходит и улыбается. В голове ребёнка это рождает путаницу что-то происходит, но всё выглядит «как будто нормально» и возникает диссонанс в голове у ребёнка.
Поэтому показывать свои эмоции - это нормально. Но важно помнить и о другом, что не нужно впадать в крайности, превращая ребёнка в свидетеля постоянных истерик или тем более в утешителя. Родитель всегда остаётся родителем. Не стоит перекладывать на ребёнка роль того, кто должен «поддержать» или «спасти» маму.
Лучше всего честно и просто дать понять, что «Мне сейчас грустно, но я справляюсь». Тогда ребёнок видит живой пример того, что чувства можно выражать и при этом оставаться устойчивым.
Потому что завтра, наблюдая за вами, ребёнок тоже сможет позволить себе быть ттже искренним в первую очередь по отношению к себе и к своим близким не улыбаться, когда плохо, а говорить и показывать, что ему тяжело.
@alfiya.psychologist спасибо,справляюсь. Это взвешенное решение обоих.
@spikaan08, 🙏🏻🙏🏻🫂 все ж заручайтесь поддержкой близких, это очень помогает
Нужно помнить, что страдания и горевание это такая же естественная часть жизни, как счастье, радость или печаль.
Когда мы начинаем горевать, мы открываем двери в наше настоящее. В этот момент мы позволяем себе впустить новое. Но для того чтобы впустить новое, нам нужно освободить место отпустить старое. Да, это звучит банально, но именно так и работает жизнь.
Можно попросить на будущее тему) эго, я очень страдаю от завышенного эго😅 к слову у мамы такое. Вообще откуда оно идёт и как бороться экологично
@mommy_1993, конечно можно, напишу 🙏🏻 я открыта к запросам на темы, очень интересная тема 👍🏻
@mommy_1993, напишите, пожалуйста, в лс не могу вам писать у вас закрытый аккаунт🌷
Бывают моменты, когда родители переживают развод. Или, например, развод случился давно, но мама всё это время боится показывать свои эмоции ребёнку. Часто так бывает, что на практике, на консультации мамы спрашивают: «Можно ли показывать ребёнку свои слёзы? Можно ли проявлять свою боль? Как правильно себя вести?»
В этом случае я всегда советую не притворяться и не обманывать. Потому что дети на самом деле всегда чувствуют наше внутреннее психоэмоциональное состояние. Именно поэтому, когда у ребёнка до определённого возраста возникают трудности, психологи чаще всего приглашают сначала маму. Связь с мамой очень тесная, и именно её состояние сильнее всего влияет на ребёнка.
Так вот, можно показывать и слёзы, и радость, и своё горе любые эмоции. Скрывать действительно не стоит, и тогда у ребёнка не будет непонятных ощущений. Ведь он понимает, что в семье что-то происходит, что маме плохо, но почему-то мама ходит и улыбается. В голове ребёнка это рождает путаницу что-то происходит, но всё выглядит «как будто нормально» и возникает диссонанс в голове у ребёнка.
Поэтому показывать свои эмоции - это нормально. Но важно помнить и о другом, что не нужно впадать в крайности, превращая ребёнка в свидетеля постоянных истерик или тем более в утешителя. Родитель всегда остаётся родителем. Не стоит перекладывать на ребёнка роль того, кто должен «поддержать» или «спасти» маму.
Лучше всего честно и просто дать понять, что «Мне сейчас грустно, но я справляюсь». Тогда ребёнок видит живой пример того, что чувства можно выражать и при этом оставаться устойчивым.
Потому что завтра, наблюдая за вами, ребёнок тоже сможет позволить себе быть ттже искренним в первую очередь по отношению к себе и к своим близким не улыбаться, когда плохо, а говорить и показывать, что ему тяжело.