Сильная усталость и боль: как справиться с эмоциональным выгоранием

Я подписана на ваш профиль после старта эпи, тк это входило в круг моих интересов.

В 2020м я была в условно похожей разрушающей ситуации, я кормила ребенка, психиатр сказал, что сразу после завершения гв (сейчас я знаю, что можно и в процессе) я должна пропить антидепрессанты, тк эта ситуация в любом случае не прошла без последствий. Но я забила, да и вроде все было +/- ок. В феврале этого года случилась другая ситуация, которая ударила по психике и я пошла ко врачу. Мне назначили антидепрессы под прикрытием транков на время входа. На данный момент я пью их 7мь месяцев и это было лучшим решением. Я живу нормально, адекватно реагирую, сплю. Я работоспособна, я могу радоваться. После начала терапии я начала работу с психологом. Вот в совокупе да - помогло.

Не отказывайте от медикаменозной поддержки, часто если о ней задумываются - она реально нужна.

Анна, милая, держитесь, человек сильный , главное зацепиться за надежду. С таким состоянием психиатр нужен. Он назначает таблетки и терапию. Я сначала боялась, и думала приду и будет по типу статуса " психически ненормальная", но нет. Когда стоишь на мосту путепровода , идёт электричка, а ты думаешь " а вот что должно сподвигнуть прыгнуть? у меня тот момент или ещё не настал? есть бабушки, папа для детей- поди смогут вырастить и без меня". Вот именно с этими мыслями я пошла и он сказал, что молодец, что " дошла", иначе мысли и сознание путаются дальше и ты уже не НА путепроводе, а под ним. Психолог потом, после снятия острого момента, если хочется поболтать и чтобы выслушали. Но сейчас психотерапевт.

Лучше наверное к психиатру сразу

Добрый день…Пару раз натыкалась на ваши посты. Они мне очень сильно отзываются…( Меня долгое время не слышали. Тоже «все будет хорошо». Итог: я превратилась в равнодушного робота. К психологу пошла, когда уже приняла разные разрушительные решения. В итоге я вышла оттуда вся в соплях и пустая. По сей день в таком состоянии.

Надеюсь у вас все получится 🙏❤️ прореветься полезно🫣

Конечно,пейте таблетки,станет лучше.

Помню расставалась когда с первым гражданским мужем, мне хотелось в окно выйти. Очень его любила , ночами не спала, постоянный тремор был, сердце болело, все сжималось как перед экзаменом. Раньше не были так популярны психологи/психиатры, самолечением больше занимались, разговорами с подругами, плакали на плече друг у друга и прочее. Так вот подруга тогда посоветовала Адаптол-мне он очень помог, побочек не было, не угнетал нервную систему, относительно спокойно продолжала жить жизнь. После темных полос-всегда белые, это надо помнить и понимать. У кого-то их больше, у кого-то меньше. Кто-то на лайте живет, а кому-то все дается ни просто. У меня тоже вся жизнь это вечная борьба, причем во всем.. и в работе было, и в личной жизни и за появление на свет сына, и за его здоровое детство сейчас. Но пережив многое, обрастаешь броней и жизнь становится гораздо легче и на все смотришь более позитивно. Это мой опыт, а не пустые слова для успокоения. Просто надо замедлиться иногда и просто подумать, что можно сделать сегодня, чтобы завтра было гораздо легче.

А ты ад сколько в прошлый раз пила?

Вообще может они тебе и не помогли до конца? Потому что если меньше года, то можно вообще не считать что пила.

Я уже настроилась, на полтора-два года. Плюс психолог нужен, но мне психиатр мой как психотерапевт очень помогает, я с ней обо всем разговариваю. Мы можем и полтора часа просидеть проговорить

Нужен же психиатр сразу. Выговориться и ему можно, он уже скажет его ты пациент или просто нужно пообщаться с психологом

Все получится, главное- начать. Средняя дочка пошла к психологу, начала принимать АД и буквально через месяц наша веселая и бодрая девочка к нам вернулась. Хотя до этого было очень тяжело и я не знала как помочь.