Боль при чихании после кесарева: можно ли тренироваться?
Если когда я чихаю мне больно в районе шва (кесарево), мне можно тренироваться уже или нет? Или боль не относится к опасности, а просто болит и если я согласна на это при тренировках, то можно? Пресс, планка, на ягодицы и прочее
Комментарии
Я с 3 месяцев плавала, и на лёгкие тренировки ходила.
После 6 месяцев уже и йогу в гамаках можно.
Но я не помню как шов ощущался - болел/не болел.
Шов массажировала, через боль прокатывала пальцами ткани вокруг)
Попробуйте поработать со швом. Уже конечно образовались спайки, но у вас болит сам шов, сами ткани. Там же все срослось не так, как анатомически задумано. Поэтому начните просто с поглаживаний, приведите в чувство эту зону и нервные окончания.
По общим рекомендациям, заниматься спортом со своим весом после кесарево разрешено спустя полгода, с доп.весом спустя год.
Всё остальное рассматривается индивидуально(раньше/позже).
На данном этапе разумна работа со швом, от спаечного процесса. Спорт через пол года.