Как правильно делать упражнения Кегеля после родов - видео

Есть на нашем курсе обучение. Ссылка в описании профиля

Мне вообще упражнения не помогали, какие бы ни делала. Гинеколог посоветовала с тренажером кегеля заниматься, с Kgoal тренировалась, так можно свои результаты через приложение отслеживаь, да и в целом процесс тренировок более комфортный