Интервальное голодание: отзывы и опыт мам
Девочки, добрый ночи ! Кто - нибудь пробовал интервальное голодание, поделитесь опытом, заранее спасибо
Комментарии
Невестка похудела на интервалке. Кушала с 12:00 до 18:00, потом стоп. Похудела почти на 25 кг
А подскажите попить чай или кофе это считается едой?
@shaste_v_kvadrate скорее всего нет , если без сахара чай , калорий нет в этом )
Но конечно ещё нужен спорт. Но я совсем не спортсмен.... Много хожу...
Да. Я. Кушаю 2 раза. В 10.00 завтрак, в 13.00 обед и в 18.00 ужин. После ужина и до завтрака должно пройти 16 часов. Убрала мучное, сладкое могу съесть 1-2 раза в неделю. Пищевого мусора у меня и не было в рационе... Алкоголь не пила и не пью.
@strelnikova88_84 вот нужно сводить на минимум углеводы. Моя проблема была углеводы +мой возраст, уже сложнее худеть, мне 43 . Но взяла себя в руки, иногда могу себе позволить что то съесть мучное. Но стараюсь придерживаться. Больше овощей, пью много, воду не очень люблю, стала добавлять туда лимон и ка пот с минимум сахара....
@strelnikova88_84 у вас все получится! Когда увидете на весах минус и своё отражёние в зеркале, вы поймете, что все не зря!!!!!! Делитесь тоже своими результатами!!! Я на ИГ 2 месяца, похудела на 2,5 кг. Но были в отпуске, там позволяла себе вкусности, поэтому скинула немного ... Но у меня и нет задачи морить себя голодом, да и быстрое похудение это всегда стресс!!! Мне не хватает спорта, подтянуть тело, но пока к этому стремлюсь.....
