Меня бесит, когда... - практика осознания эмоций | Форум мам
Предлагаю интересную практику для проработки эмоций.
Продолжите фразу: «Меня бесит, когда…»😡
Пишите в комментариях свои варианты. Это может быть что угодно:
📍повседневные ситуации
📍поведение людей
📍собственные промахи
📍раздражающие звуки или запахи
Важно: не судите себя за эти эмоции! Любая эмоция — это сигнал о том, что что-то требует нашего внимания.
Эмоции — это нормально.
Мы постоянно сталкивался с ситуациями, которые вызывают раздражение, злость или недовольство. И это абсолютно естественно! Подавлять такие эмоции вредно для психического здоровья.
📈 Польза практики: проговаривая свои чувства, вы делаете первый шаг к их осознанию и принятию.
Пишите в комментариях свои варианты, не держите эмоции в себе. 🫂
Комментарии
Все бесит! Бесит! Бесит! Бесит!!!! Аааааааааааааааааааа
У меня какой-то жутчайший пмс уже третий день, накрывает жесть
Бесит, когда чавкают. Когда попили чай и оставили ложку в кружке. Когда шмыгают носом, вместо того, чтобы высморкаться. Это те случаи, когда не молчу, а говорю свое недовольство)
Когда свекровь приезжает утром в субботу без предупреждения
Ребенок ноет чересчур театрально (старший)😢понимаю, что так к себе внимание привлекает, но прям не могу, очень злит 😣
Когда мужики на улице сморкаются в руку или на асфальт. Это наверно самое мерзкое, что может быть.
Когда шмыгают носом, понимаю, что человек простыл и т.д, но бесит пипец😂🙉🙈
Дети ревут