Ферритин 25, Д3 41 - это нормально? Отзывы и советы мам

Девочки, у меня ферритин 25, Д3 41. Это нормально? Читаю посты, у некоторых 7, и типа подняли до 12 и чувствуют себя ок.

Chatgpt говорит что это чуть ниже оптимума, ближе к дефициту, ещё не критично, но лучше от 80, для малыша.

До этого пыталась принимать Хемаплекс, но мне от него так плохо было (как будто внутренняя тревожка, головокружение) и я забросила. На прием поеду завтра, но эти дни так переживаю хожу 🥹