Диета при ГВ для похудения после кесарева: меню на неделю
ДИЕТА ГВ…
Заранее решила продумать её😁 честно говоря,никогда её не соблюдала,но..сейчас хочу убить двух зайцев💪 научиться правильно питаться при гв и ПОХУДЕТЬ после кс🤦♀️ физ.нагрузки нельзя будет несколько месяцев,но правильное питание и 10 тыс шагов с коляской я смогу себе позволить 😁 может есть какие-то приложения?мне бы с рецептами желательно,думаю меню на неделю составлять,чтобы голова об этом не болела))) помогите советом🤗.
Комментарии
Начните сейчас, но в дефиците беременным нельзя быть. Начните питаться сбалансированно. И когда родите уже будете в привычном режиме. А так я себя вспоминаю, в первый месяц я вообще не готовила 😀, меня муж кормил. Я была в ахере после 3 родов, у меня просто 3 КС было. Я очень тяжело восстанавливалась.
Вот и у меня 4 кс будет🤦♀️ успокаиваю себя,что в последний раз переживу это,и восстановлюсь как ни в чём не бывало😁
@oksanamur86, ох я также думала)) легкого восстановления Вам
@oolya0806, спасибо 🙏всё же проходит рано или поздно😁
С тремя детьми и намерениями проходить 10 тыс, постоянно готовить и себе пп, и семье (если вдруг им пп не зайдёт)-я бы не осилила))
Есть сервисы специальные, вам еду на несколько дней привозят, на выбранный вами калораж. Если финансы позволяют, попробуйте)
Спасибо большое,я все же попытаюсь😁пока маленькая будет на гв,я приноровлюсь с двумя и с мужем😁
При беременности поставили гсд. Набрала 6, ушло 10 после родов. Соблюдайте принцип тарелки 50 клетчатка, 50 белок, 25 углеводы и ограничьте сладкое, кушайте часто маленькими порциями. Все, кто соблюдал диету при ГСД не только похудели или не набрали лишнего, но и самочувствие улучшилось.
@oksanamur86 у меня было 50 грамм гречки, к примеру, значит 100 грамм(можно больше) белка - мясо, рыба и 100 грамм клетчатки - огурцы, например. Клетчатку лучше кушать до.
Согласна с вами, мне тоже поставили ГСД. Сижу на этой диете уже три недели. Наладился стул, улучшилось состояние кожи, и вес даже немного ушёл. И столько овощей я никогда не ела, как сейчас) малышу только в плюс, но и я довольна.
приходите ко мне на марафон) я активно за всеми слежу, комментирую все рационы, на гв девочки тоже бывают и много, веду марафоны уже 4 года, только положительные отзывы