Я была на марафоне по питанию у ссылка , вес стоял 55 при моем росте 156, для меня это многовато, и никуда не уходил, хоть подключала и тренировки, и исключила сладкое/мучное, но был нарушен режим сна, плюс каждую пятницу винишко, что оказалось тоже важным в похудении. С помощью ее марафона я сбросила 2 кг, сбросила б и больше, но узнала о беременности и пришлось перейти на поддержку калорий

После 6 не кушайте. Только воду пейте

Чем выше вес тем проще худеть (первыми уходят вода и отеки, а вот жир сбросить очень сложно)

Чем ниже вес тем сложнее сбросить