Что есть на поздний перекус при риске инсулина?

Хлебцы, сыр, колбаса или ветчина или рыба, овощи, много белка (творог, экспонента)

Вы можете есть что угодно, после 8-10 часов голода это никак не влияет. Больше влияет то что плацента выделяет контринсулярные гормоны (гормон роста, плацентарный лактоген, кортизол, прогестерон).

Их действие особенно заметно ночью и под утро, когда организм "готовит" глюкозу для ребёнка.

Если летит утренний сахар то будет инсулин.