sasha-lifemom
Александра·Мама сына-младенца
Челлендж похудеть на 15 кг за 127 дней: день 19, волнение перед замером
День 19/127 челленджа «Похудеть на 15 кг за 127 дней».
Задание на сегодня: питаться по принципу правильной тарелки (50% - клетчатка, 20% - белки, 20% - углеводы, 10% - жиры).
P.S. Послезавтра будет пройдено 20 дней, а значит взвешивание и замеры. Очень волнуюсь. Последние дня 2-3 я выпала из режима. Надеюсь, это было не сильно критично.
4
Комментарии
Мне тоже понравился такой формат, думаю, что можно стараться придерживаться этого правила и дальше)
Нравится Ответить
@sasha-lifemom, это и полезно будет и будет результат) не быстрый, конечно, но зато сформируются хорошие пищевые привычки на более долгосрочный срок)
Нравится Ответить
@funnymarmalade, да, изменение пищевых привычек важнее быстрого результата)
Нравится Ответить
Питалась месяц по такой тарелке, считаю, что это лучший способ похудеть) вес не измеряла, но обручальное кольцо стало немного спадать))