Циклотимия и БАР: как отличить расстройства настроения
Привет, друзья! Недавно меня попросили написать, в чем отличие между циклотимиками и людьми, страдающими биполярным аффективным расстройством. Постараюсь написать кратко и доступно.📖💻
Так вот, если затрагивать качели настроения: циклотимия или БАР? Где же грань, как отличит одного от другого?
Резкие перепады настроения: от эйфории до глубокой тоски.
Кто-то скажет: "Истеричка!", а психолог задумается: циклотимия или биполярное расстройство (БАР)?
И там, и там - качели, но есть отличающие детали! (Смотря какой fabric, смотря какой details)
Циклотимия: это легкая версия американских горок. 🎢 Подъемы и спуски есть, но они не достигают экстремальных значений. Чувствуете грусть? Да, неприятно, но работать и общаться можно. 🥺 Радуетесь? Здорово, но без безумных трат и рискованного поведения. 🤩
БАР: тут аттракцион посерьезнее. 🎡 Мания - это не просто хорошее настроение, а всепоглощающая энергия, бессонница, грандиозные планы и импульсивные поступки, которые могут стоить вам карьеры и отношений. 🤯 Депрессивное состояние - это не просто про грусть, а парализующая тоска, потеря интереса к жизни и мысли о суициде. 💔
При БАР наблюдаются структурные изменения в коре головного мозга, в частности, уменьшение объема префронтальной и других отделов коры, а также аномалии в работе нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, влияющих на настроение. Также нарушаются когнитивные функции, включая внимание, память, концентрацию и когнитивную гибкость.
Главные отличия:
🟤Интенсивность: при БАР эмоции достигают пиковых, разрушительных значений.
🟤Длительность: фазы при БАР длятся дольше, чем при циклотимии.
🟤Функциональность: циклотимик, несмотря на перепады, сохраняет способность работать и жить полноценной жизнью. БАР серьезно нарушает функционирование.
Важно: не ставьте диагнозы самостоятельно! Если вы подозреваете у себя или близкого человека БАР, обратитесь к психиатру. 🩺 Только он сможет поставить точный диагноз и назначить лечение (фарма + психотерапия).
#психология #циклотимия #БАР #биполярноерасстройство #настроение #депрессия #мания #диагноз #здоровье #психиатрия #самопознание #эмоции #психологонлайн #психологспб
Комментарии
Такие посты очень полезны. Спасибо Вам.
Помогите, пожалуйста, разобраться, ситуация в следующем: начала часто срываться на сына (в основном на нем, потому что я с ним практически 24/7 вне сада). Не ест - могу кричать до хрипоты чтобы ел, хоть и хорошо понимаю что кричать смысла нет и делаю этим хуже сыну. Спустя минут 20 я уже могу успокоиться и наоборот любить его что бы он не делал. Не могу сдерживать себя в моменте, вот прямо ору, мне самой от себя страшно. Боюсь что от злости однажды могу ударить или навредить еще как то.
Ещё бывает что перенерыничаю и не могу потом долго взять себя в руки - меня бросает в жар, ноги будто ослабевают, голова не работает.
Это я просто устала, или стоит обратиться к психиатру?
Здравствуйте. Ну, во-первых, я хочу просто сказать вам, что вы имеете право на все свои эмоции, на гнев, на стыд, на чувство вины.
Вероятно, вы устали.
И срываетесь на ребёнка, злитесь на него, от бессилия и страха (ребенок не ест).
Тут вопрос еще , знаете, в том, а что у вас было в детстве. Часто нас в наших детях сводит с ума то, что подавлялось нами в их возрасте.
Вот у меня возникла такая фантазия: Ваш ребенок не есть, вас это бесит, потому что вас заставляли есть, а вы не могли выразить протест и отказаться, как это делает сейчас ваш малыш.
Теперь, по поводу вашего страха. Вы боитесь ударить ребенка. Вы в постоянном напряжении, потому что для вас это неприемлемо, это запретно, это вызывает жуткое чувство вины и стыда. И это даёт еще бо́льшее напряжение. И вы, как натянутая струна, и рано или поздно срываетесь. И сдерживаете себя. И опять по кругу. Это все из-за запрета на выражение эмоций.
Вы можете поступить хитрее: вы можете разрешить себе злиться и выражать свою ярость так, как вам хочется, даже применять силу. У вас будет выбор в моменте: я могу ударить, а могу и не ударить. Вы не будете егприменять силу и рукоприкладство, но вы дадите себе на это разрешение, что вот, я могу это сделать. Но я выбираю другое.
И тогда напряжение будет спадать, и у вас появится третий вариант, который будет гуманным к ребенку и к вам.
Надеюсь, смысл понятен, и это не будет восприниматься как призыв к насилию. 😅 я сейчас говорю чисто про внутренние переживания, запреты и то, как сбавлять градус напряжения.
@daria_psychologist да, меня заставляли кушать в детстве, потому что я не ела почти ничего. В саду воспитатель чай наливала в углу, типа сладкую хоть ешь... была жесть
@evgeniya_yantseva @yuliaserg120196 мне жаль, что вы столкнулись с жестокостью в детстве. Но вы можете совладать с этой тенью из детства.
Мне очень нравится книга "Как жаль, что мои родители не знали об этом". Там доступно и интересно рассказывается про то, как наше детство влияет на взаимоотношения с нашими детьми.
Так, а циклотимия это норма или нет, не поняла? Вот у меня именно так. Не такие как у БАР перепады, диапазон не на столько широк и фазы не слишком длинные, в течении дня могут переключиться, и я прям чувствую что это что то гормональное или вроде того, т.е необоснованные перепады настроения. Но вот нет таких пиков как у БАР. Порой напрягает сильно, но контроль не теряется.
Так, вот тут конечно вопросики, да. В целом это может быть как вариантом нормы (циклоидная акцентуация), так и расстройством (циклотимическое расстройство), зависящим от интенсивности и продолжительности перепадов настроения.
Важно понимать конкретно в вашем случае, насколько они мешают повседневной жизни.
Если это просто акцентуация характера (особенность, грубо говоря), то проявляется она как волнообразная смена настроения в пределах нормы.
Расстройство же характеризуется более выраженными, хотя и менее глубокими, чем при биполярном расстройстве, периодами гипомании и депрессии.
@daria_psychologist ну раньше такого не было. Иногда мешает. Бывают моменты что просто пока не поплачу не приду в норму, иногда абсолютно на пустом месте, не от чего, совсем. Просто вот сижу и вдруг хочется плакать. Или просто вдруг настроение стало тоскливым на столько, что не могу несколько часов встать с кровати, отвернусь в стену и лежу просто. Просто без каких либо эмоций. Мне "никак".
И ощущаю как что то чужеродное ити состояния. Не звал далее с чем сравнить.... Как если ты осознал себя во сне, например. Понимаешь что это нереально. Или наоборот, очень хорошее настроение, очень радостно на пустом месте... Могу расплакаться от красоты осеннего листика или заката 🤷🙈 я конечно это все и так люблю, но не на столько что бы прям в слезы. Не сказать что сильно мешает, на настораживает... Больше переживаю о том, что это, почему, откуда и чем грозит в будущем.
@evgeniya_yantseva я не врач, и не могу ставить диагнозы, но то, что вы описываете - это скорее черты, приближенные к циклоидной акцентуации с эмоциональной лабильностью.
Важно, что вы отмечаете, что это состояние не мешает вам сильно в жизни и вы понимаете свои переживания. Это прям очень хорошо.
Однако, если такие состояния становятся гораздо более частыми, длительными или интенсивными, это может потребовать диагностики и лечения, чтобы исключить более серьезные состояния.
Что можно сделать уже сейчас:
1. Обратить внимание на возможные триггеры или закономерности этих изменений настроения.
Вести дневник настроения (обожаю это, очень крутая вещь с точки зрения понимания причин своего состояния) - записывать, как меняется ваше состояние, что предшествует этим изменениям.
2.При необходимости обратиться к психологу или психиатру (в них нет ничего страшного, но важно работать в тандеме психологом).
Если у вас возникают чувства безысходности или другие тревожные симптомы - это повод обратиться за профессиональной помощью.