Пилатес на реформере: любовь и пытка одновременно. Мой опыт
Пилатес на реформерах - моя любовная любовь и комната пыток - одновременно. 😂
Вот вроде ничего сложного, делаешь самые банальные упражнения, и если не заморачиваться, то эффекта и не будет, даже не устанешь.
Но стоит только сконцентрироваться на своем теле, одновременно попытаться что-то раскрыть, что-то закрыть, таз подкрутить - и вот ты узнаешь о существовании у тебя таких мышц, которых никогда в жизни не чувствовала, а еще ощущаешь такую нагрузку, хотя по факту делаешь банальное офп) А с утра еще будет сюрприз, когда эти мышцы начнут болеть и ты будешь в шоке, что они вообще у тебя есть в теле😂
А это общая приятная усталость от такой концентрации! Ммм! Обожаю.
Для меня это лучшая тренировка контакта с телом. Живешь и даже не замечаешь, сколько блоков и спазмов носишь в мышцах. Пока на тренировке не начинаешь сканировать свое тело.
А вот йога, которую я изначально хотела использовать для этих целей - мне не подошла(
Лично для меня там слишком много статики и чрезмерной жертвенности через боль. Такой подход совсем не для меня оказался.
А может просто с инструктором не повезло? 🤔
Комментарии
Мне на статике прям скучно, зеваю и надеюсь, что это скоро закончится 😅
@anika7, я не выношу статику вообще) А в йоге с вывернутыми суставами, натянутыми мышцами - прям боль и страдания 😂
Я хожу на trx, примерно такие же ощущения. А еще была йога в гамаках 🔥, пока зал не закрыли на ремонт
@anika7, очень, да. Я так и написала) Потому что потом общалась с людьми, кто прям горит йогой и сложилось впечатление, что мне просто не повезло. Встретила прям фаната своего дела, но у нее вся жизнь- это преодоление и терпение, и йогу она преподает так же.