Что делать, если ночью свело ногу и осталась боль?
Ночью свело ноги, одну так сильно, что как шарик остался на икроножной мышце. Старалась не кричать, чтоб моих не поднять. Утром эта, левая нога болит, стараюсь не наступать сильно, но сейчас, уже и правая болит из за нагрузки. Как себе помочь??? 😭😭😭😭😭и это значит, что надо пропить курс магния??
Комментарии
Магний цитрат от солгар 2 шт в день помогает. В беременность сводило
Можно попить магний, или панангин, во время приступов хорошо растереть меновазином, болеть да будет, у меня так же свело сильно, однажды в дневной сон свело так, что дочь знатно пополнила свой словарный запас, благо всё понимает, говорит, значит очень больно было😥
Обычно да, дефицит магния
Разминайте икроножную, плавная растяжка, чтоб кровоток запустить нормальный, будет побаливать несколько дней
Прокатывать очень плавно и медленно на ролле гладком или мягкими су-джок
Снять гипертонус с триггерной точки надо
Пью Магний цитрат форте в стик пакетах от Витамир, вечером контрастный душ для ног делаю.