Девочки всем привет , извините не по теме
Были ли у вас панические атаки ?
2 дня назад я впервые столкнулась с па
Это не описать словами как мне было плохо
Что делали в этом случае? Как справлялись с па? Я не беременная
ВасилинаМама дочки (3 года)
Было 2 за 30 лет.
Одна была в года 24, другая в 27. Ну чувство ужасное конечно. Даже описать сложно и трудно. И страх и дрожь и потеря контроля одновременно.
Я просто тупо вставала на одном месте (это была улица) и считала предметы. В тот момент крыши домов считала и проговаривала их цвета.
Вы ходили к психотерапевту? Мне кажется я сама не смогу выйти из этого состояния?
ВасилинаМама дочки (3 года)
@okssana_, нет, не ходила. Все два раза я знала почему так случилось. Я дружу с головой и сама могу разобраться в своих чувствах и эмоциях, правдоруб по жизни и мало чего боюсь. Поэтому в принципе у меня всегда все по полочкам разложено в голове. Я это к тому, что я не коплю стресс, не нахожусь в некомфортных мне обстоятельствах и тд. Панические атаки совпали с моментами, когда я сама себя ломала и боялась действовать, переживала не от ситуаций, а от того, что я ничего не делаю (а для меня бездействие и скрытие страшнее всего). Поэтому решив обстоятельства, ПА не вернулись. Вот такая история)
Главное для меня было в момент ПА, что я осознавала, что я здорова, я не умираю, у меня все хорошо. Я не чувствовала себя бесконтрольной.
Автор разыгрывает три места с домашней выпечкой: печеньем Фисташка и пирожными вупи пай. Условия участия просты. Участвуйте и выигрывайте вкусные призы!
Па-ра-па-ра-пам :)
Пара-пара-па) пранк от Сбера😅 Кому-то я дорогу видимо перешла🤪
Девочки 😵 💫 Ну я понять не могу , почему врачи привязались , с этими акушерскими неделями 🤯 Если я им рассказываю , что был ПА, без защиты 3го июня … до этого месяц не было ПА ! И после 3го июня не было ПА вообще ! Они начинают считать недели , от последних месячных … Типо у меня там уже 8 недель получается и уже должен быть эмбрион. А там его нет , только плодное яйцо видно . И что это не норма говорят . А если считать как я говорю , то совпадает всё . Но я объясняю , что не может быть 8 недель же ! Мне что ветром надуло ? На меня просто стеклянными глазами смотрят …😐 я не пойму, они что думают , я вру чтоле🤷🏼 ♀ . Плюс поздняя овуляция может быть 😑 Какие-то не пробиваемые
Галина·Мама сына (9 лет)
Самоконтроль. Ночью накрыло, возможно не она или не так сильно. Забыла про все на свете.
Вечером накрывала, помогло что ушла к соседям на балкон покурить (я не курю), но дышала свежим воздухом в окно.
Говорят помогает начинать фиксировать на то, что находится вокруг: кровать мягкая, застелена. Покрывало зеленое, стены шершавые, серые. И так перечислять. Еще помогает глицин под язык.
На ночь стала пить 2 таблетки пустырника.
·Ответить