irin35
Ирина
Что пить для сна и что делать, если не спится? Советы мам
Девочки у кого проблемы со сном есть?что пьёте чтоб спать?
И если не спится час,два,три вы встаёте что то делаете или все же пытаетесь заснуть и лежите?
12.09.2025
Комментарии
@psy.vegetatika ну стрессы постоянно почти,уроки с детьми, не послушание и тд))))ем нормально
12.09.2025 Нравится Ответить
@irin35, у бессонницы бывает много причин.
Уроки с детьми и не послушание не такая особенная причина, чтобы такое вызывать.
Анализы чек-ап бы сдать )
Если не помогут советы…
12.09.2025 Нравится Ответить
ссылка
За минут 15 до сна и спать.
Из плюсов, что не содержит мелатонин. Это гормон всё- таки и туда лучше не вмешиваться
Здесь подробнее написано
ссылка
12.09.2025 Нравится Ответить
Мелатонин 5 мг пью и я и муж, когда не получается уснуть.
12.09.2025 Нравится Ответить
Знать бы причину этого. Помню я не спала т к малыш не давал. А когда была возможность- уже не могла. Тогда помогла настойка пиона. Но это был потомучто хронический стресс. Месяц на ночь и сон наладился.