Бессонница и тревожность при беременности 17 недель - что делать?

Девочки, у нас есть перинатальный психолог?

Беременность 17 недель, началась бессонница, вечно тревожность какая-то, плачу по ночам ( от страха что дальше беременность будет тяжелее, что муж не любит ( просто он когда в ночь - мне одиноко) уже не могу с этими мыслями тупыми😢 время пол 2 - сна ни в одном глазу