Ритуалы перед сном для ребенка: почему важны и как организовать
РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ 👩👦✨
Каждый родитель перед сном делает одно и тоже, кто-то замечает кто-то нет.
Почему ритуалы так важны ребёнку? Ритуалы перед сном это про режим, безопастность и ощущения предсказуемости. Когда малыш уже знает что будет дальше, то создается якорь безопасности.
Что нужно знать няни, чтобы ночная(или обеденный сон) заявка прошла хорошо.
1. Как проходит купание
2. Есть ли особенные звуки или песни перед сном
3. Какая еда перед сном
4. Какие слова говорят перед сном
5. С каким светом спит ребёнок или в полной темноте
6. Какие вещи или игрушки помогают уснуть перед сном.
У меня с малышами свои ритуалы перед сном😄
Я делаю как родители, только со своими нотками)
А у вас есть ритуалы перед сном?😴💤
Комментарии
Значит у меня золотые дети☺️
Я своих крох купаю, в воде играют в спокойные игры, потом посушились(иногда кушаем) и на сон)
Я согласна с вами, что иногда купание это стресс, здесь, конечно, лучше воздержаться. Все дети разные, кому-то нравится и наоборот вода успокаивает, а кто-то разыгрывается😁
Купание - традиционный в нашей стране ритуал перед сном, но не очень полезный. Как консультант по сну, я огромное множество раз встречала семьи, где одно только то, что убрали купание на активное время бодрствования, УЖЕ во многом делало засыпание и сон ребенка лучше.
Если ребенок любит купаться - он будет веселиться в ванне, а перед сном, примерно 30% всего вб, надо бы успокаиваться, чтоб не перевозбудить нервную систему. Если не любит - будет стресс перед сном. Кому оно надо?
И даже если ребенок не бесится и не нервничает, а просто, вроде бы, кайфует лежит - то перепад температур с тепленькой водички до температуры воздуха при вытаскивании из воды и до момента, когда малыш сухой и в одежде - тоже зачастую не помогает ребенку хорошо уснуть. Поэтому одна из универсальных рекомендаций консультанта по сну - «купание - в активное ВБ, не перед сном»