Меню для кормящей мамы: готовые варианты на ГВ

Я ела картошку, макароны, каши, но молоко разбавляла попалам с водой.гречку и рис такие в пакетах варила.рыбу белую отваривала или тушила филе с луком и морковкой.варила бульона побольше целую чашу из мультиварки с большими кусками мяса и потом добавляла его либо в гречку либо в макароны.так сытнее.из него еще супы варила без пережарок.обычно курицу, говядину, кролика или индейку.чай обычный черный с сухарями, сушками,с печеньем мария или зефир с пастилой еще.Компот из яблок варила.еще запеченые в микроволновке.вырезаю сердцевину и туда сахар.в тарелку чуть водички наливаю и ставлю минут на 5

Обычно советуют исключить молоко, мед ,цитрусовые, шоколад, кофе, мак, орехи красную рыбу, соевый соус, яйца. Свежие овощи и фрукты из-за вздутия.особенно капусту горох и перловку.еще свежую выпечку макароны и черный хлеб

Но все индивидуально

Я к полугоду ела уже все кроме меда и орехов.вводила по чуть чуть и смотрела

Я ела картошку, макароны, каши, но молоко разбавляла попалам с водой.гречку и рис такие в пакетах варила.рыбу белую отваривала или тушила филе с луком и морковкой.варила бульона побольше целую чашу из мультиварки с большими кусками мяса и потом добавляла его либо в гречку либо в макароны.так сытнее.из него еще супы варила без пережарок.обычно курицу, говядину, кролика или индейку.чай обычный черный с сухарями, сушками,с печеньем мария или зефир с пастилой еще.Компот из яблок варила.еще запеченые в микроволновке.вырезаю сердцевину и туда сахар.в тарелку чуть водички наливаю и ставлю минут на 5

Первый месяц, что бы животик не болел у детей соблюдала диету. Не ела свежие овощи, ягоды и фрукты, не пила кофе, солёное и острое тоже исключала. После 1 месяца постепенно расширяла рацион.

Я не соблюдала диету ,кормила грудью до 1,5 лет .не пила только алкоголь .Сладкое мало ела ,клубнику не ела и красную рыбу (сёмга с/с),сыр с плесенью не ела .Молочку я люблю есть и ела .Кофе пила ,чай с молоком много пила .у меня не было диеты ,да Фаст фуд не ела особо .

Еда попадает к вам в желудок и там расщепляется на белки, жиры и углеводы - и вот эти вещества + микро/макроэлементы попадают в кровь/молоко. Но никак от того, что вы съели, условно, капусту, у ребенка вздутия не будет. У вас - да, может быть. Потому что эта условная капуста попадает в ваш жкт, а не в жкт ребенка. Поэтому есть можно все. Аккуратнее только с аллергенами (к примеру, клубники есть не ящик, а разумное количество 😁)

Это слова консультанта по ГВ.

Когда врач на патронаже начала дичь втирать про диету на гв, заставила перечислить, что я съела за день, я решила, что мы ней общаться больше не будем. Молоко формируется из лимфы, то есть из крови, нельзя только то, что попадает в кровь, лекарства, алкоголь и тд. Да, есть дети с АБКМ, тогда да, из еды убирается молочка и яйца, но там будет более явная симптоматика, и этот диагноз реален реже, чем его сейчас любят ставить

На ГВ не требуется соблюдать никаких диет и органичений. Просто старается минимизировать именно арендую пищу, типа фастфуд фуда, газировки и т д.

Господи, зачем врачи запугивать мамочек

У ребёнка будет плотный живот, потому что у него жкт формируется, газики, колики, период сейчас такой у него..

Ваше питание на гв ну вообще никак не влияет на живот ребёнка!!

Когда эта ерись уже уйдёт их умов врачей. Столько исследований уже

На ГВ можно ВСЕ!!! Кроме алкоголя