Как перестать прокрастинировать и начать саморазвиваться

Я не знаю, что поделать собой. Каждый день одно и тоже. Ложусь поздно, встаю поздно.

Каждый раз думаю встану рано и буду саморазвиваться. Курс купила по нутрициологии , но я тупо прокрастинирую. Скролю ленту целыми днями. И внутри совесть сжирает от того, на что я свое драгоценное время трачу.

Уже и инст удаляла, но бестолку. Для меня это своего рода релакс. В ютубе столько пользы можно найти, но я как дура рилсы смотрю и потихоньку деградирую.

Смотрю на некоторых, такие умнички , каждый день ранний подъем, полезные привычки. Вот у таких людей будет успех в жизни ..