Синдром беспокойных ног: что делать, если магний не помогает?
Кто страдал синдром беспокойных ног? Как справлялись?
Несколько дней страдаю сильно, по ночам не сплю , магний не помогает.
К врачу только во вторник попаду(
По анализам- сильно упал гемоглобин и ферритин:(
Видимо еще и витамины группы б в дефиците. Но без назначения врача не хочу ничего пить🤪
Комментарии
Массаж и ванна( никак и ничего больше
До сих иногда страдаю от недосыпа и нервов
Ого, а к врачам не обращались? Может дефициты не восполнились? С малышом не представляю такое вообще (
@lisa_ns, ну сдавала конечно, но там железо на границе было, не сильно
В беременность норма, мне прописывают магний, ничего не поделаешь
Можно облегчить симптомы, меньше нервничать, там вроде нервы же пережимаются, после родов у многих проходит
У меня и до беременности было, но в беременность сильно ухудшилось, зато я узнала, как это называется 🤣🤣
Я ванную принимала теплую с солью и сразу все проходило )
Вторичный сбн на фоне беременности достаточно часто. И с гипоксией плотно завязан.вам правильно пишут . Кальций , магний , Вит д . Но первое- вам вопрос по железу надо решить . Ферритин надо держать хотя бы на уровне 30, что в целом тоже не так уж и много. Ну и для железа важны кофакторы. Поэтому пул по бшкам тоже важен. Особенно б9 и б12
@lisa_ns, они то направят
Но вроде это самой сдавать
Я перед капельницей сдавала витамины группы б
Белок
Ферритин
Гемоглобин
Тк если группа б понижена
Сначала курс уколов их и потом ток железо капают
И таблетки тоже не усвоятся если белок и Вит б пониж
Еще один какой-то показатель был забыла
@lisa_ns, лучше метилфолат , вместо фолиевой . Гомоцистеин смысла особо нет в беременность сдавать, посмотрите хотя б9 и б12 в сыворотке . Как вариант можно еще холотранскобаламин. Общий белок с альбумином . Будет низкий белок - не будет , грубо говоря , белка переносчика. Хотя в беременность ,конечно , белок падает. Ну и витамин д мне ни разу не давала сдать по омс. Бшки можно комбилипен/мильгамму и др. Но туда не входит фолат. И все же фолиевую советую заменить на метилфолат. Ну доза важна , 400мкг чаще всего мало .
Анализ крови клинический найдите, там по индексам можно понять в целом как там дела по б-группе
Мне ничего не помогало. Началось ровно в 30нед и закончилось моментально после родов
@lisa_ns, попробуйте пропить железо , может вам повезет
Я днем и ночью носила компрессионные чулки, но конечно с передышкой так сказать)
Никакой магний при падении железа не поможет ) от беспокойных ног
@karina9110, кальций после 30 н как я знаю не рекомендуют
@smirnovaksenia, поэтому его пьют с магнием чередуя. Мне это врач прописал . Причем в прошлую и в эту беременность и разные
@lisa_ns, в смысле не критичный) Вам рожать не скоро еще
@smirnovaksenia, 😅 я в железе вообще не разбираюсь, посмотрела на референсы, увидела только что упало, но близко к границе. Надеюсь примут меры в жк и не придется самой искать кто поможет решить проблему 🥲
@lisa_ns, у вас низкие показатели для 28 н
К 40 н это будет писдец вообще и после родов гемоглобин естественно еще падает
Да, можно попробовать магниевое масло и чулки второй компрессии снимают тяжесть (хотя бы через день)
Поищите масло на вб, там много разных предлагают
Ну и записаться к флебологу конечно же…
Магния цитрат пью по 400 мг на ночь- не помогает ( магний б6 - заказала вот..
Я ноги в холодной воде держала, пока длился эффект, засыпала.
Советовали еще масло с магнием (вроде как то так называлось)
Я просыпаюсь в 2-3 ночи от дискомфорта и обтираюсь холодной водой. ноги укутываю вот влажное полотенце. Но засыпаю снова к 4 примерно 🤪
@lisa_ns, да 🙂↕️ знакомое чувство)
Терпения Вам 🤞
2 недели магний, 2 недели кальций и так чередовать
Начала пить железо и за все время свело раза 3 ноги