Как я набрала мышечную массу без перебора белка - личный опыт
Кто бы что не говорил, но я реально подняла показатели по мышцам.
Да, конечно тренировки и все дела, но я всегда не добирала белок(
Да и многие нутрициологи против.
Для меня это рабочая тема 👍✅
Один раз в день - почему бы и да)
Лучший комментарий
@ohlaalaa, 😆у меня стопа на Курт нет … всякий точу как бешенная , пока писала про Курт , уже захотела …😄 муж не понимал , как я его ем , в итоге через 11 лет брака сдался , сам ест, за ушами трещит аж 🤣🤣🤣🤣 особенно когда узнать что им можно белок добрать ) качается ) качок блин )
Комментарии
Видела еще рецепты например семена чия ягоды и экспонент, не пробовали?
Курт я ем только домашнее она желтоватого цвета и не так соленный больше кисленький 🤤
Нет, белка надо 2гр на 1кг веса если весите 60 кг то 120 гр белка надо и конечно же спорт.
Вас не тошнит от него?Меня тошнит и сыну дала ,сына тоже начало тошнить.Не пойму почему так,он слишком тяжелый что-ли для нас.
Когда много пью, тошнит(
И делаю перерыв 🥲
Интересно можно ее детям
У меня у дочери сильный недостаток белка
Мне тоже очень нравится, вкусно и разнообразие вкусов, есть как лактозные, так и без 👍🏻
Да, из-за содержания лактозы в некоторых вкусах
Почти во всех супермаркетах, но в и залах 👍
Тоже пью экспоненту после тренировки, иногда вместо ужина) она такая сытная, мне нравится
Курт перестала есть, там соль( я после него вся отечная
Еду в деревню и заказываю там домашний Курт килограммами и забираю в город
Курт ! Вот где сила белка 😁😁😁😁Вы видали там содержание белка на 100?
@met_m, сладкий Курт палочками тоже капец вкусный , но дорогой зараза …
@lizavetalove10, ну да более менее из всех, но смущает что сладкий.
Курт ! Вот где сила белка 😁😁😁😁Вы видали там содержание белка на 100?