Лучшие ПП блюда с белком и клетчаткой для мам
Ваше самое любимое ПП блюдо?
В идеале чтобы много белка и клетчатки, углеводы и жиры я сама наберу 😅
Комментарии
Вот такое я еще не делала, фасоль редко ем.
А вы сами ее готовите или консервированную добавляете?
@lidiaflowerpower когда как. Обычно покупаю пачку, варю, сливаю воду, фасоль по пакетикам раскладываю - и в морозилку. Потом можно быстро разморозить. Если запасы иссякли, то покупаю баночку. Мне больше всего красная нравится.
Салат Нисуаз (смесь зелени, тунец в собственном соку, фасоль красная, маслины, черри, яйцо перепелиное, заправить оливковое масло с бальзамикрй)
Форель запекаю, креветку жарю на гарнир салат из свежих овощей
Овощной салат с курицей, сыром и грецкими орехами, заправка греческий йогурт
@lidiaflowerpower, вот в нем белка много Сыр "Легкий", 200 г
Посмотреть подробнее можно на сайте ссылка или в мобильном приложении ссылка
А можно поточнее в каком виде овощи, какой белок или это коктейль имеете ввиду.
Котлеты из краба пока мимо 😅
@lidiaflowerpower, белок ( отвариваю яйца и ем только белок , овощи свежие что есть в холодильнике 🤣
@darianna., ааа просто белок)) ну я тоже так делаю + в салаты.
Хочется найти новых сочетаний или что-то выпекать
Фасоль, любимое белковое (ветчина, грудка сувид, вареная говядина и тп), много салатных листьев, помидорка. Я заправляю каплей майонеза, но можно и йогурта бахнуть