Протеиновый тирамису: рецепт с КБЖУ на порцию
Тирамису 🤎 ( ПП)
Рецепт:
Выложить первый слой печенья, пропитать кофе ( у меня молотый из кофемашины, без сахара), выложить слой пудинга, далее второй слой печенья,пропитать кофе, снова выложить пудинг и присыпать какао ☕️🤏🏻
На три контейнера у меня ушло - 2 стакана пудинга ( шоколадный и ванильный), 18 печенек савоярди, 4 гр какао, 40 мл кофе.
КБЖУ одного контейнера 🌿:
291 ккал
46 углеводы
17,5 белки
2,1 жиры
Комментарии
Выглядит очень аппетитно 😋🫶🏻
Я тоже на ночь оставляла в холодильнике 🙂
Точно также делаю), даже какао такое же). Но люблю именно с ванильным пудингом.
Я сегодня пробовала с шоколадным, завтра попробую с ванильным 😀
Сыновья ели с ванильным, им очень понравился, но оказалось мало 🙈😄
Вместо печенья можно печеньку бомбар брауни. Это вообще огонь
Спасибо за рецепт! Сохранила, теперь главное сделать 😅
@svetlana_zv, значит порционные десерты на др мужа найдены!
На даче нет духовки, только аэрогриль - торт не получится приличный, а десерты вполне!
@5261077, думаю такой десерт действительно будет отличным вариантом 🔥
