Почему я сначала вписываюсь в какую-то движуху, а потом накануне страдаю от "господи, зачем я согласилась🫠"?
Для меня это загадка на сегодняшний момент😂 хочу здесь поразмышлять
Со мной как будто всегда так было, особенно это касается встреч не с ближайшим кругом: одногруппники, рабочие мероприятия, встречи с незнакомыми людьми.
Причём обычно я подписывалась на какие-то такие штуки с жёсткой мотивацией: мне очень интересно и хочется пообщаться, что-то узнать, чем-то заняться прикольным.
НО
наступает ТОТ день и всё, начинается "нытьё". Я чувствую себя как будто в заложниках 🌚
как будто теперь я не "хочу" туда, а "вынуждена" и "обязана"
и тут встаёт выбор: всё равно пойти или "слиться", написать, что что-то случилось и я не могу 🥲
Что это блин такое?!🙃
попробую поразмышлять, как бы мы это делали на сессии с клиентом
я бы начала с момента, когда мысли об этом появляются. У меня, например, так: когда я вспоминаю: "в субботу надо ехать на встречу" и думаю "блин, зачем я в это вписалась вообще? там будет ужасно, скучно, не о чем говорить с людьми, вдруг будет неинтересно и придется торчать там и страдать все 5 часов?"
и что после этих мыслей возникает? тревога, раздражение + нытьё "блинн, ну зачеем"
Что из этих мыслей является САМЫМ неприятным? ну, наверное, "будет ужасно" и "придётся страдать все 5 часов"
📍Вот оно
Прикол здесь в том, что я не просила, но мозг уже заранее придумал самый плохой исход (потому что "будет ужасно" — это не просто "возможно, будет не особо весело, может скучно даже" — разница большая)
а тело и психика начали на это реагировать — начались соответствующие процессы подготовки к угрозе, к "ужасам" — тревога вверх, сердцебиение выше, напряжение растёт.
Радостное предвкушение: ВЫКЛ
ВКЛ: тревожиться и избегать!
теперь вроде стало понятнее, что здесь происходит
Наш мозг очень древний — в нем заложены разные механизмы по "спасению" нас от угроз.
Но тут точно происходит какая-то подстава: ведь Я ХОТЕЛА идти туда, реальной угрозы нет.
Но мозг такой: 🚨🚨🚨
Спасибо, дура
Девочки, надеюсь, я не одна такая 😄 напишите в комментариях, бывает ли у вас такое?
и как вы с этим боретесь, какие мысли помогают? или вы просто волевой человек и если уже решили, то вас не остановить?
У меня тоже так бывает, но потом если все же пошла, в большинстве случаев я думаю « хорошо что пошла, а не осталась дома»😅👍
вы не одна! но - я всегда себе запрещаю «слетать», назвался груздем - полезай в кузов, я не долбанный страус! иногда конечно бывает, что срывается что-то - но не потому что я передумала или зассала.