volynec_anastasiya
Анастасия Волынец·Мама сына (5 лет)
Потянула связки позвоночника: что делать при острой боли
Девочки,сейчас поднимала малого и потянула связки в районе позвоночника,руку не поднять от одного движения боль адская ,вчера уже начинало болеть уже,а сегодня добила
Чем себе помочь?
Комментарии
в основном отдыхом, можно обезолом помазать типо диклофенака
Нравится Ответить
Отдых нам только снился😁😭хорошо хоть не рабочая рука
Нравится Ответить
@volynec_anastasiya, понимаю, если делать движения то бережно
Нравится Ответить
ну и потихоньку спустя время "расхаживать" зону воспаления, давать дозированое движение до болевых симптомов. Я если потяну связку, то где-то день берегу себя, а после начинаю разрабатывать место, без нагрузки, чисто суставная гимнастика