Как сбросить 10 кг лишнего веса после родов: советы врача

Девочки, у меня проблемы с лишним весом. Нужно скинуть около 10 кг. Мой вес 64 кг.

Скинуть не получается уже долгое время.

Кто обращался к врачу? Что советовали? Что делали?