Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
НЕЙРОПСИХОЛОГ | Александра Попова

Термометр эмоций для детей: как научить ребенка управлять чувствами

ПОМОГАЕТ ДО ВЗРЫВА ➡️

➡️Одна из главных трудностей у детей — неумение называть эмоции. Из-за этого они “взрываются” неожиданно, а взрослым кажется, что это без причины.

📌 Помогает простой инструмент — “Термометр эмоций”.

▶️ Как использовать:

Нарисуйте шкалу от 0 до 5 (или от синего до красного).

Вместе с ребёнком придумайте, что значит каждый уровень. Например:

0 — спокойно, отдыхаю.

2 — немного злюсь.

4 — почти кричу.

5 — уже “вулкан”.

Регулярно спрашивайте на какой отметке термометр ребенка сейчас

▶️ Как это работает:

🔘ребёнок учится замечать своё состояние

🔘появляется шанс остановиться на 2–3, не доходя до “вулкана”;

🔘 появляется язык, на котором можно спокойно обсуждать эмоции.

➡️ Для специалистов. Используйте “термометр” как часть занятия по эмоциональной регуляции.

➡️ Для родителей. Разместите дома на видном месте и “отмечайте температуру эмоций” вместе.

Поставьте в комментариях + и я направлю в лс интерактивную презентацию по развитию эмоционального интеллекта из своей базы знаний

Диман дерётся. В основном со мной. Иногда с моей мамой. Бьет рукой. Может кидать предметами в меня. Тактики не обращать…

Диман дерётся. В основном со мной. Иногда с моей мамой. Бьет рукой. Может кидать предметами в меня. Тактики не обращать внимания и перехватывать руку и спокойно объяснять,что так нельзя не помогают. По попе не мое,хотя,признаться,пробовала и тоже не помогает. Слушается только мужа. Как быть мне? Я понимаю,что он так выплескивает эмоции,негативные,и на мне,так как со мной самая сильная эмоциональная связь. Но блин... это ж не дело,мать лупить.

Это не передать словами, когда ты приходишь в родовую и видишь как появляется на свет малыш) эти эмоции мамы, этот…

Это не передать словами, когда ты приходишь в родовую и видишь как появляется на свет малыш) эти эмоции мамы, этот первый крик) я слишком эмоциональная +гормоны видимо 😄 вроде моя работа, а смотришь на это все и у самой слезы от счастья наворачиваются) а обходы?) все малыши вроде одинаковые, но такие разные 😄 кто то волосатенький, кто то полулысенький, кто то крикливый, а кто то на удивление спокойный) мне доставляет удовольствие работать с новорожденными, значит я сделала правильный выбор в множестве профессий 👶🏼🥰 #перинатальныйцентр #врач-неонатолог

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее…

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее эмоциональный интеллект. Каждая вторая мама занимается какой то стремной фигней типа карточек и английского и прочее чуть ли не с рождения. А каждая третья еще при этом отказывает ребенку в эмоциональном и тактильном контакте, руководствуясь "штоб к рукам не привыкал". Я понимаю, прошло то время когда главное чтобы ребенок был нормальным, сейчас время когда главное чтоб ребенок был гениальным, а до времени когда главное счастливый ребенок нам всем еще далеко. Эмоциональный интеллект это штука, которая у нас практически не изучается ибо конструкт весьма свежий, но за рубежом это уже культовое направление исследований. Это умение различать, понимать, управлять своими эмоциями и быть включенным к эмоциям других людей. Причем здесь эмоциональный интеллект? В средине 90-х произвели шок, что успешность человека на 80% зависит от него, а от IQ лишь на 20 ( Визингер, Тайлакер). Если не развивать эмоциональный интеллект, то нехило растет уровень алекситимии-отсутствие чувств, эмоций, неспособность их идентифицировать и управлять ими. Почему это не хорошо? Эмоции есть первичный сигнал нашему мозгу (тупо на нейрогуморальном уровне), что что то не так. Страхи, радость, желания/нежелания и прочее это самая главная информация, которая никогда не лжет, которая помогает найти место в жизни. А вот эти все штуки типа занятий эмоциональный интеллект тупят, заставляя мозг работать на примитивном уровне функционирования. Аллан Шор (не актер 😂) в одной из своих работ приводит известные цифры, что кора головного мозга 70% свои структуры формирует в первые два года жизни. Кора формируется благодаря сенсорному тактильному опыту. То есть, контакт с матерью, заложенный от рождения как эмоционально значимый, формирует кору головного мозга ребенка. Мамины эмоции, мамино поведение, ее реакции, ее радости и печали. Именно поэтому так важно носить детей на руках, важно говорить им о ваших чувствах и проговаривать с ними их переживания с самого раннего возраста. Только эмоциональные тактильные игры, увлеченное сенсорное познание, которое инициирует ребенок, способны принести положительные результаты. Есть такой крутой чувак-Стенли Гриспан, он пионер в работе с аутистами. Он давно транслирует идею о том, что снижение эмоционального интеллекта ведет за собой снижение когнитивных функций. Ну а отказ в тактильном контакте с матерью влечет за собой риск психопатии-полное отсутствие сопереживания, эмпатии, контакта с эмоциями. Понимаете почему в России такой огромный уровень психопатизации, да?) Что делать, чтобы эмоциональный интеллект развивался? Не насиловать ребенка занятиями, ребенок по своим эмоциям сам в состоянии выбрать. Вы можете предложить, но устраивать часы занятий по режиму это стремно, не надо так. Если вы хотите увлечь ребенка чем то, то занимайтесь этим сами. Глядя на вас ребенок будет учиться считывать ваши эмоции и уже сам оценивать предлагаемую деятельность. Проговаривайте свои эмоции, не нужно избегать плача или злости, не нужно прятать ссоры от ребенка (в разумных пределах), просто нужно обьяснять что это и почему, а главное что с этим потом происходит. Ну и конечно носите на руках детей, не отказывайте им в этом.