Я дочку показывала сомногогу-психотерапевту онлайн. Такая де проблема у нее была. Годами длилось. Сначала тоже сваливали на стресс ЕГЭ, потом учеба… потом недостаток сна…
В общем, накупила ей витаминов - восполнить дефициты. Потом строго надо придерживаться распорядка сна. И главное-поменять абсолютно еду. Мяса меньше, углеводов слишком много, надо их убирать, добавлять сложные углеводы…
@avonugra сперва паниковала конечно, но он редко возникает и это то особое состояние это, иногда даже жду....читала многие кто йегой занимается стремятся к этому, это типо дар, ну если не считать медицинские оьозначкерия почему он наступает
На боку спите ? Когда на спине засыпаешь обычно сонный паралич, ну и режим дня, сильно не уставать, не тревожится , не смотреть видео фильмы которые вызывают тревогу , магний игн может пропить
На боку сплю, привычка из-за паралича. Ттт не работаю, дома сижу, дети в садике/школе считай мало стресса 😂 но хз почемуууу, вот про магний муж предлагает. Может чего-то не хватает диэн
Лена·
Мама сына (1 год)
Я писала пост о сонном параличе и как ограждать себя от него.
можете добавиться ,набрать в поиске и почитать
Лидия·
Мама троих детей
мин баттата сытабын диэн биллэхпэ атахым тарбахын хамсатабын оччого уьуктабын😅
Изабелла··
Мама троих детей
Мин эмиэ оннук гына сатыыбын, тарбахтарынан кэргэммин тыкайдыы сатыыбын. Оказывается санаабар 10ча минута сордоммутум агыйах секунда эбит. Бу кэпсии сытан уһуктан кэлэр үһүбүн🥵 10 ча минутам в реале агыйах секунда быһылаах🥲
Andreevna·
Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
Бу кэлинни кэмнэ мин эмиэ оннук буоллум🥲 утуйарбыттан да куттанабын, ойуун дьээдьэгэ ыраастана барыахпын куттанан барбатагым 🤰🏻 диэммин ол иьин по ватсапу видео ыыппыта, баттаттахха куттаннахха холбоон полностью иьит ыраастыыр диэн🙌🏻 тьфу3 ону утуйуом иннинэ истэбин уонна ынрк кытаанахтык утуйабын🤗
Изабелла··
Мама троих детей
Иккиспэр 🤰🏻 сылдьан сордонор аҕай этим💆🏻♀️
Оля·
Мама дочки (2 года)
Я дочку показывала сомногогу-психотерапевту онлайн. Такая де проблема у нее была. Годами длилось. Сначала тоже сваливали на стресс ЕГЭ, потом учеба… потом недостаток сна…
В общем, накупила ей витаминов - восполнить дефициты. Потом строго надо придерживаться распорядка сна. И главное-поменять абсолютно еду. Мяса меньше, углеводов слишком много, надо их убирать, добавлять сложные углеводы…
Изабелла··
Мама троих детей
Спасибо, что поделились опытом 🙌🏻☺️
🌸🌸🌸·
Мама сына (6 лет)
саха быьагын уктан баран
Изабелла··
Мама троих детей
Пробовала 🥲
Наталья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А мне нравится😅
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@avonugra сперва паниковала конечно, но он редко возникает и это то особое состояние это, иногда даже жду....читала многие кто йегой занимается стремятся к этому, это типо дар, ну если не считать медицинские оьозначкерия почему он наступает
Изабелла··
Мама троих детей
надо переварить 🧠
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
🔥
mamali·
Мама двоих (1 год, 2 года)
На боку спите ? Когда на спине засыпаешь обычно сонный паралич, ну и режим дня, сильно не уставать, не тревожится , не смотреть видео фильмы которые вызывают тревогу , магний игн может пропить
Изабелла··
Мама троих детей
На боку сплю, привычка из-за паралича. Ттт не работаю, дома сижу, дети в садике/школе считай мало стресса 😂 но хз почемуууу, вот про магний муж предлагает. Может чего-то не хватает диэн
taigol·
Мама дочки (2 года)
Придерживайтесь строго режима дня, сходите к неврологу/психотерапевту/сомнологу (кажется его у нас в городе нет)
Изабелла··
Мама троих детей
ножницы самовнушение ага, думаешь себя в безопасности. Во время студенчества көмөлөһөр этэ. Сомнолог у нас где принимает?
taigol··
Мама дочки (2 года)
у нас вроде его нет, я была в Москве к Карабановой Елене Петровне
Изабелла··
Мама троих детей
эххх, спасибо
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Ножницы или нож под подушку
Изабелла··
Мама троих детей
Не помогает 😭