Как бороться с сонным параличом: советы мам при ежедневных приступах
Как боретесь с сонным параличом ? 😭 уже почти месяц как беспокоит каждый день 🥵
Комментарии
мин баттата сытабын диэн биллэхпэ атахым тарбахын хамсатабын оччого уьуктабын😅
Мин эмиэ оннук гына сатыыбын, тарбахтарынан кэргэммин тыкайдыы сатыыбын. Оказывается санаабар 10ча минута сордоммутум агыйах секунда эбит. Бу кэпсии сытан уһуктан кэлэр үһүбүн🥵 10 ча минутам в реале агыйах секунда быһылаах🥲
Бу кэлинни кэмнэ мин эмиэ оннук буоллум🥲 утуйарбыттан да куттанабын, ойуун дьээдьэгэ ыраастана барыахпын куттанан барбатагым 🤰🏻 диэммин ол иьин по ватсапу видео ыыппыта, баттаттахха куттаннахха холбоон полностью иьит ыраастыыр диэн🙌🏻 тьфу3 ону утуйуом иннинэ истэбин уонна ынрк кытаанахтык утуйабын🤗
Я дочку показывала сомногогу-психотерапевту онлайн. Такая де проблема у нее была. Годами длилось. Сначала тоже сваливали на стресс ЕГЭ, потом учеба… потом недостаток сна…
В общем, накупила ей витаминов - восполнить дефициты. Потом строго надо придерживаться распорядка сна. И главное-поменять абсолютно еду. Мяса меньше, углеводов слишком много, надо их убирать, добавлять сложные углеводы…
@avonugra сперва паниковала конечно, но он редко возникает и это то особое состояние это, иногда даже жду....читала многие кто йегой занимается стремятся к этому, это типо дар, ну если не считать медицинские оьозначкерия почему он наступает
В комнате насколько душно? Одна из причин сонного паралича кроется в каком то дискомфорте во время сна, организм пытается вас разбудить эффектом от шока, но чаще человек не просыпается наоборот баттатан барар
Все еще с кондиционером спим, не люблю духоту и жару
На боку спите ? Когда на спине засыпаешь обычно сонный паралич, ну и режим дня, сильно не уставать, не тревожится , не смотреть видео фильмы которые вызывают тревогу , магний игн может пропить
На боку сплю, привычка из-за паралича. Ттт не работаю, дома сижу, дети в садике/школе считай мало стресса 😂 но хз почемуууу, вот про магний муж предлагает. Может чего-то не хватает диэн
Придерживайтесь строго режима дня, сходите к неврологу/психотерапевту/сомнологу (кажется его у нас в городе нет)
@taigol, ножницы самовнушение ага, думаешь себя в безопасности. Во время студенчества көмөлөһөр этэ. Сомнолог у нас где принимает?
@avonugra, у нас вроде его нет, я была в Москве к Карабановой Елене Петровне
Я писала пост о сонном параличе и как ограждать себя от него.
можете добавиться ,набрать в поиске и почитать