Как избавиться от панических атак без антидепрессантов
Кто-нибудь избавлялся от панички без АД?
Прям не хочу пить их🤦🏼♀️
Но панички стабильно раз в месяц приходит по среди ночи, с пульсом 145🤦🏼♀️
Комментарии
Да, психотерапия помогла. Но транквилизаторы я всё равно пила.
Можно психотерапию попробовать, долго, дорого, но тоже оч эффективно, психотерапия и АД на мозг действуют одинаково, тут выбор за пациентом
Да почему нельзя без ад? А наше время сейчас на каждый чих и пук,все бегут за антидепрессантами🙈все проходит на время пока вы их пьёте,а потом возвращается
Согласна -есть случаи когда они действительно необходимы
Па-это эмоция большого страха,за себя в этот момент,мы от неё не умрете и даже ваше чуть поднятое давление не убьет вас!
Не убегайте от этих ощущений и не бойтесь их! Меньше информативного поле связанного с этой темой,не читайте,не спрашивайте советом и не применяйте симптомы других людей!
Вот моя проблема как раз в том, что я слишком близко все воспринимаю и начинаю примерять на себя( все началось с энцефалита, как переболела им
А ещё бывает что сама мысль о том, что надо пить таблетки и без них никак, тоже может вызывать панику
Причину па знаете? Спите как? В когнитивно поведенческой работаете у психолога?
@an.na.
Думали чьо умрёте если что? Если не закончите лечение? От какой-то болезни умер родственник, хороший человек и тд?
В общем нужно выяснять что стоит ПЕРЕД па
Если снова мысль что а вдруг вы умрете, то нужно искать причину этого страха
@fish.ka, я заболела энцефалитом, когда старшей был год, лежала с менингитом и энцефалитом, думала что умру и ребенок останется без матери, потому что думала что от этих болезней только один исход
@an.na. ну это установка, ад не при чем, вам нужен хороший психолог
У меня друг мучался достаточно долго .. в один из разов он тупо собрался сказал нет ты меня не возьмешь и больше не мучается , не знаю как это у него сработало , но сработало и уже где то пол года их у него нет
С 15 года все испробовала. Только ад помогает.
Да я работала с психотерапевтом недолго и мне она помогла, могу дать вам контакты