Как справиться с депрессией и паническими атаками - личный опыт

Всем здравствуйте😃 на днях поняла как же важно давать своему мозгу и телу новую нагрузку. Сразу меняется настроение, ощущение жизни. Прошлрй осенью меня накрыла депрессия и панические атаки. Этой решила заняться профилактикой. За 2 недели уже видно прогресс