Как научиться воспринимать претензии без раздражения и защиты

🗣️ Как научиться воспринимать претензии без раздражения и желания защищаться? 🤔💔

1. Признайте, что претензия-это не атака. 😌

Ошибка: Вы сразу напрягаетесь, как будто на вас напали- и включаете защиту.

Увидьте в претензии не нападении, а попытку удержать связь.

Как это делать?

-Мысленно скажите себе: "Она говорит не против меня, а ко мне." 🤝

-Напоминайте себе:"Претензия- это боль, которая хочет быть понята" 💔

-Вдохните и отложите внутренний ответ хотя бы на 10 секунд. 🕒

Это советы если внедрять их в свою жизнь будут давать свои плоды.