И как его пьют🤢 меня сразу тошнит, ели глотками допиваю
В теплой воде оставляю на 15-20 минут, надо чтобы они пропитали достаточно жидкости. В течение дня тоже пить воду побольше, иначе запор бывает
Нет определенной цели, для общего самочувствия.
Пила каждое утро теплую воду с лимоном, прям заметно улучшилась кожа лица, настроение, метаболизм.
Решила и чиа попробовать, лен и куркуму тоже хочу😅чередовать пить думаю
А его можно так не замачивая? Даже после замачтвания она у меня в горле будто застревает
@flda24, я добавляю в йогурт и оставляю всегда минут на 20
За это время они набухают и ем
Ни разу так не пила👀
Либо добавляю в салат, либо в йогурт но немного