Комментарии
я натощак пью за 30 минут где-то до еды
потом завтрак без чая у меня не завтрак
и вообще без чая не могу 🥲
просто прям светлый чай делаю и пью
и пью апельсиновый сок , персики ем
чтоб витамин с усвоить немного
фолиевую тоже пью
Натощак , лучше усваивается. Если не сможете натощак либо через 2 часа после еды ,либо уже с едой. Исключив чай и кофе. Можно добавить витамин С . Поможет усвоению железа
Я пью вместе с Железом обязательно коллаген ,спирулину и фолиевую и просто вааау эффект
Вот фолиевая тоже помогает усвоению железа . Тоже пила вместе . За 2 недели со 100 до 135 поднялся гемоглобин
С магнием тоже нельзя ,магний не даёт усвоению
Одновременно с чаем ,кофе,молочком нельзя принимать ,так как не будет должным образом усваиваться
Если нет проблем с жкт, то натощак запивая теплой водой. Если есть, то в обед после еды. За 2 часа до приема и 2 часа после исключить кофеин, молочку
С витамином С пью после обеда .